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很困但是睡不着怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 很困但是睡不着可以配合医生口服镇静安神的药物来进行改善。很困睡不着可能是由于患上了失眠引起的,多数是由于内分泌失调或者是精神过度紧张的原因。另外也可以选择物理的方法来进行改善,比如每天晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝牛奶,也可以经常对头部进行按摩,能够加快血液循环。
很困但是睡不着
朱锦莉 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 很困却睡不着,是神经衰弱的可能性。正常来说神经衰弱,失眠,早醒多梦,睡眠质量差,大多是由生活,工作,学习,压力大所引起的,往往伴有思虑过度,甚至引起心烦焦虑,心慌胸闷,记忆力下降等出现。
很困但是心慌睡不着怎么办
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 很困但是心慌睡不着可通过自我心理调整来缓解。很困但是心慌睡不着多数是由于心理压力过大造成的,应学会自我放松,睡前可以做一些放松身心的瑜伽运动,有助于缓解紧张的情绪,帮助睡眠。
明明很困但是睡不着怎么办?
朱锦莉 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情,经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己,不过度在意他人的看法和细节,不追求完美。
很困但是睡不着应该怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 很困但是睡不着可以采取洗热水澡放松身体的方法进行缓解,还可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶,因为牛奶可以起到安神的作用,还可以起到补钙的效果。如果很困但是睡不着的话,多数是由于压力过大所引发的,还有可能是不注意规律的睡眠作息所造成的。
很困但是睡不着怎么回事
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 很困却睡不着,考虑是神经衰弱的可能性。神经衰弱,失眠,早醒多梦,睡眠质量差,大多是由生活,工作,学习,压力大所引起的,往往伴有思虑过度,甚至引起心烦焦虑,心慌胸闷,记忆力下降等出现。
很困但是睡不着很烦躁怎么办
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 这是神经衰弱、失眠的表现。导致失眠的因素可能是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适等造成的。平时放松心态,学会自我调节,减轻心理负担,保证规律的作息习惯,睡前适量运动,热水泡脚,洗热水澡,睡前不要吃刺激的食物,喝热牛奶,听舒缓的音乐,必要时可以口服安神补脑的药物以镇静安神,促进睡眠。
很困但是老是失眠睡不着怎么办
焦彦岭 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态,不要纠结自己是否能睡得着,越纠结反而越睡不着,建议患者放松心态以后,营造舒适的睡眠环境,可以躺在床上闭目养神,听一听舒缓的音乐,让自己的大脑处于放空状态,不要想工作、生活中的事情,患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。
很困但是睡不着很烦躁
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 很困但是睡不着很烦躁可能是焦虑症的原因造成的。可以在医生的指导下口服天麻丸来进行治疗,也可以用艾叶泡脚来缓解症状,如果身体过度劳累也会造成睡眠障碍的情况,晚上睡觉的时候可以喝一杯温牛奶来提高睡眠质量,口服谷维素对失眠有很好的调理作用。
感觉很困但是睡不着怎么回事
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 感觉很困但是睡不着考虑多是因为劳累、精神紧张、植物神经功能紊乱导致的。大脑细胞具有一定的兴奋性,调节人体系统,白天兴奋性增高,让人体保持觉醒状态,可以完成日常的学习、运动和工作。
已经到底了