[回答] 身体靠在椅背保持放松状态，手臂置于桌面与心脏处于同一水平线，将电子血压计的袖带套在上臂位置，使袖带下缘在肘窝上方2-3cm，探测器放置在动脉搏动正上方，袖带捆绑松紧度以能够放入1-2个手指为宜，逐渐将气囊充气到一定程度后缓慢放气。

[回答] 血压计使用中最重要是四定，定血压计、定测量部位、定测量时间、定测量体位。测血压时，还应该注意，3点成一条直线，测量血压计部位、心脏部位、血压计放置位置。测量时不要说话，更不要运动。

[回答] 血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的三分之二处，同时袖带长度需达上臂周径的三分之二。手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45度角，袖带下缘与肘前间隙间距为2-3厘米，充气至挠动脉搏动消失后再加4.0千帕，然后逐渐放气。

[回答] 病人可以处于坐位，然后露出上肢，左右均可，将气袖绑于上臂下缘，距离肘窝有2cm左右的地方，不可以过紧也不可以过松，以塞进一个手指为准。

[回答] 高血压测量标准分为两种，一种是家庭测量高血压数值，另外一种是诊室高血压诊断数值。家庭高血压诊断数值为135/85mmHg，达到或者超过此数值，诊断高血压。

[回答] 正确测量血压最好在心情平稳的状态下监测。激烈运动或者是刚刚吃完饭之后，最好不要测血压，因为有可能会出现血压偏差的情况，可以在每天的同一时间段监测血压，一次监测的结果并不能够准确说明身体的血压情况，为了健康，平时需要避免情绪剧烈起伏。

[回答] 最大心率的测量方法有很多，测量的基本原则就是通过适当的运动方式把人体的心脏潜能最大限度地发挥出来。这样测得的最大心率才更接近基因里已经决定的最大心率，才能够更精准的量化和指导日常的跑步训练。目前测量方法有标准操场版，爬坡版和跑步机版3种方式。如果心率比较低的话，有可能会出现心脏疾病，日常要多参加一些户外运动。

[回答] 由于目前冠状病毒传播的非常迅速，所以我们一定要掌握测量体温的方法，这样才可以在第一时间发现自己是否发热，并且及时去医院的发热门诊进行诊断和治疗。进行体温测量之前一定要将体温计，度数甩到35度以下，并且将体温计有液体的部位夹在腋下，测量5分钟左右方可取出温度计，将刻度面向自己观察其中的水银到达的刻度，一般情况下人腋下的温度是36度到37度左右，如果超过37.3度则表明人体是有一些发热的。

[回答] 测量体脂需要使用公式进行计算。在计算前，病人需要先测量自身的腰围、体重。以成年男性为例，体脂率=身体脂肪总重量/体重*100%，身体脂肪总重量=腰围（cm）*0.74-体重（kg）*0.082+44.74。正常的成年男性体脂率为15%～18%。

[回答] 首先一定要在心平气和安静状态下，跑步、上楼等之后都需要休息5分钟左右，然后取坐位，伸出胳膊、掌心向上，与心脏在同一水平，将水银血压计的袖带绑在其下缘距肘窝以上约2～3cm处，听诊器置于肱动脉搏动处，边听搏动边向袖带充气，听到搏动声音消失后再充气20～30mmHg，然后缓慢放气，第一声响为收缩压，最后一声响为舒张压。