[回答] 有助于排便的食物有很多，包括部分蔬菜、水果、粗粮都有助于排便。蔬菜比如韭菜、芹菜以及菠菜，可以促进胃肠的蠕动。可以选择多吃些蔬菜来润肠通便。水果当中苹果、梨以及香蕉，都有润肠通便的水果，因为这些水果大部分是果实，果实有润下的作用，可以多吃果实类的水果，促进排便。

[回答] 应该多吃水果，苹果、香蕉、草莓等。水果中含有丰富的维生素，能够帮助胃部对食物消化，减少排便困难。而且蔬菜中含有丰富的纤维素，能够增加胃肠道的蠕动，有利于粪便排出。每天适当喝酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，能够消灭肠道内的有害菌群，有助于胃肠对食物的消化吸收，增加胃肠道的蠕动。

[回答] 大便拉不出来使用一些开塞露，能够有效的缓解，大便拉不出来有可能是出现了便秘的症状，日常生活中还可以多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有一定的作用。长期便秘会导致大便特别的干燥，有时候还会出现口臭的情况，严重的有可能会导致肛肠疾病。

[回答] 糖尿病大便拉不出来可以多吃些蔬菜水果以及纤维含量高的食物、比如红薯。另外也可以在医嘱下，选择使用开塞露，平时要多锻炼身体，能够有助于增加肠胃蠕动，对排便有帮助，同时要调节饮食，不要吃太多油腻的食物，多喝水能够起到软化大便作用，对缓解便秘症状有很大帮助。

[回答] 大便拉不出，主要是考虑上火的原因，胃肠道功能不好导致的便秘症状，可以给予一些增强胃肠动力的药物来进行调理治疗，但就是平时饮食上注意一些良性食物以及太辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜类水果类也可以利于促进大便的排出。

[回答] 多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于排便，水果的种类很多，不同的水果对身体有不同的功效。苹果是日常生活中最常见，也是最受大家喜欢的水果，苹果的营养非常丰富，有大量的维生素C，富含苹果酸，可以促进机体代谢有减肥的功效，所含有的纤维素可以促进肠道蠕动帮助排便。

[回答] 促进排便可以多吃酸奶，能够增加肠道的蠕动促进大便排出，也可以吃香蕉苹果等水果也能够缓解便秘，在饮食上多吃一些粗纤维含量高的蔬菜，也能防止大便干燥帮助大便顺利排出，平时在吃完饭以后按摩肚子也能促进消化，帮助大便排出，尽量不要吃太油腻的食物。

[回答] 大便干燥拉不出来可以吃香蕉，香蕉具有润肠通便的功效，可以促进胃肠道内毒素以及废渣的排出，能够起到通便的作用。火龙果有利于软化大便，能够促进胃肠道蠕动，可以起到补水作用。橙子或者是橘子，这两种水果中含有大量的纤维素，可以加快大便的排出。苹果或者是梨子，这两种水果中含有大量水分，可缓解症状。

[回答] 身体出现便秘的现象，可以多吃一些瓜果青菜，增加纤维含量，不要吃辣的食物，多吃粗粮可以预防和缓解便秘，可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快。

[回答] 肠胃不好的人，饮食后不容易消化。消化不好的人可能有便秘、大便干燥、排便困难的症状，可以吃有助于消化、排便的食物进行缓解。水果可以帮助消化、排便，比如苹果、梨、香蕉等。