[回答] 基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高，年龄越大，代谢率越低。一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性的约1600卡路里。

[回答] 基础代谢率是人体在自然温度环境中，非活动状态下维持生命所需消耗的最低能量。它会随着岁数增长而降低，随着肌肉增加而增加。早上空腹，室温维持在20度左右时测定最为准确。肌肉紧张代谢率也会增加。适当得运动，通过运动得方式可以增加人的基础代谢量。

[回答] 基础代谢是被检测者在20-30度室温，清晨清醒而又保持安静、未进食的状态下测定的机体能量代谢水平，在部分内分泌疾病时测定基础代谢可起到辅助作用。

[回答] 多喝热水，促进血液循环，加速新陈代谢，有利于减肥垃圾的排泄。少吃多餐，避免暴饮暴食，忌食油、炸甜腻食物，吃易消化、含维生素、矿物质、粗纤维高的食物，有利于促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。运动是提高基础代谢率最有效的方法。保证充足的睡眠是保持基础代谢的重要途径。

[回答] 基础代谢低的原因是甲状腺功能减低有关，基础代谢是指维持人体最基本的生命活动所需要的能量消耗，约占总能量消耗的60%~70%。剩下的就是活动代谢，想提高基础代谢，早睡早起，增加肌肉含量，也就是多进行力量运动。少量多餐，选择饱腹感强的食物，增加优质蛋白质。

[回答] 通常出现新陈代谢加快的主要表现为，情绪不稳定，易出汗，易兴奋，生理上也有可能会表现为脉搏和心率加快，等多种症状。一般肥胖人群会出现这些症状。

[回答] 加快新陈代谢早餐是一个必要的因素，因为不吃早餐就能减肥的说法是非常错误的，因为早餐非常的重要，经过人体一夜的休息，新陈代谢会减慢，早餐会使新陈代谢恢复正常的水平，再就是保证蛋白质的摄入会加快新陈代谢，平常也需要多喝点水跟奶制品。

[回答] 人体基础代谢应该是15%。临床上基础代谢率是对甲状腺及垂体疾病的诊断具有重要意义的指标。代谢率增高常见于甲状腺功能亢进、甲状腺炎、垂体肿瘤。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近。

[回答] 全麦谷物可以促进新陈代谢，它的营养价值非常高，含有多种维生素，碳酸化合物，还可以延长饱腹感，有益于人们的身体健康；绿茶能够很好的提升新陈代谢，有去除油脂的功效，它富含着抗氧化剂，能够加速新陈代谢，有利于减肥；咖啡因可以增加热量的消耗，有利于燃烧皮下脂肪，从而加速脂肪的分解；大蒜有助于食物在肠道中的分解。

[回答] 基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，是机体处于维持最基本的生命活动的状态下，即用于维持体温，心跳，呼吸，各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。每日所必需的基础代谢量，女性每天基础代谢量为1200卡路里，男性约为1600卡路里。