[回答] 提高人体代谢其实就在于平时的饮食跟作息习惯加适当的运动。每天坚持有氧运动是加速新陈代谢的最快速有效方法，每天可以运动的30分钟就可。

[回答] 提高身体代谢能力可以通过适当的做一些运动，比如慢跑或者快走以及骑单车等等，还可以通过适当的多吃一些辣椒，可以有效的促进身体的新陈代谢，通过大量的喝一些水，也可以起到新陈代谢的效果，平时也要多注意休息，保持充足的睡眠，合理的搭配膳食，保障营养的均衡和全面。

[回答] 提高代谢可以多到户外活动增加体育锻炼，有效提高代谢功能。在饮食上应合理营养饮食，多吃一些营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，应适当的喝一些咖啡、绿茶、可以有效的提高代谢功能。

[回答] 茶水可以促进新陈代谢，可以消耗体内过多的热量。可以喝一些咖啡、碳酸饮料制品。饮食上多吃蔬菜类的食物，提高身体代谢最好的方法是用运动来提高身体代谢。多做有氧运动，例如跑步、打篮球、跳广场舞、游泳等运动。

[回答] 提高免疫力可以均衡饮食，营养充足，饮食要均衡、全面，每餐都要多吃点含有如蛋白质、维生素、无机盐和脂肪酸等的食物。进行适当的锻炼，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。保证良好睡眠，生活规律，养成良好的卫生习惯，睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。

[回答] 身体的基础代谢与人的年龄以及体质也有很大的关系。如果年轻人基础代谢率本身就高，而老年人基础代谢率就低。提高基础代谢率有很多种方法。可以积极参加一些体育锻炼，如游泳，爬山，跑步，因为这些有氧运动，能够提高基础代谢。平时也可以进行多泡澡，深呼吸，少熬夜，保证充足睡眠，以及按时吃好早餐，午饭，午餐，这些都能提高基础代谢。

[回答] 脂代谢紊乱是一种血液疾病，是由先天遗传或者后天不健康生活的方式所导致的，在治疗上可以改变抗病毒药物的组合，用非核苷类药物代替蛋白酶抑制剂，同时也应该改变饮食，多锻炼身体，可以帮助增加肌肉，减少脂肪堆积，也可以服用二甲双胍来减少腹部脂肪。

[回答] 需要使用物理疗法，每天洗脸后用水拍打面部，每天坚持至少五分钟。保持良好的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物。保持生活规律。

[回答] 提高amh可以从饮食上进行调理，吃新鲜的蔬菜、水果、坚果、蛋黄以及富含有维生素E的食物，同时在医生指导下服用各类维生素，以提高卵子与精子质量，要避免熬夜，注意休息，保持愉快的心情，采取健康的生活方式，不要接触有毒、有害物质，和一定的体育锻炼。

[回答] 要吃好早餐，在入睡时代谢速度通常会降低，当开始再进食时，代谢速度会随之加快恢复，所以早晨一定不可错过早餐。还要保证充足睡眠，也要摄入足够的热量，也可以适当吃点辣，或者锻炼增加身体肌肉量。