[回答] 减肥瘦身最快的方法是跑步运动，并且还可以通过改善饮食的方法进行减肥，如果想要减肥瘦身的话，一定要选择科学有效的方法进行减肥，千万不要盲目的口服减肥的药物。因为减肥药内含有大量的激素，不仅会导致体内的激素分泌失调，而且还会引起厌食症。

[回答] 减肥是一个长期的坚持过程，没有速效的减肥方法，患者不要轻信一些快速减肥的方法，那一般是非健康的减肥方式。患者采用科学健康的减肥方法，循序渐进的进行减肥。减肥需要从两方面进行，要控制饮食，改掉不良的饮食习惯，做到定时定量，不吃油腻，热量高的食物，多吃些新鲜的蔬菜。养成运动的习惯，避免久坐，懒床等习惯，按时运动。

[回答] 学生瘦身可以通过摇呼啦圈或者通过跳绳等运动来进行锻炼身体。减肥的时候一定要注意持之以恒，可以参加一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，自行车等活动来进行锻炼，同时饮食上避免这些高脂肪高油腻的食物，以免造成身体的肥胖，避免长时间的久站和久坐。

[回答] 做出以下回答对于减肥瘦身主要是通过控制饮食和增加体育锻炼，每天早晚都要去活动，有条件的话可以学习游泳，因为游泳是非常消耗卡路里的。

[回答] 减肥瘦身最快最有效的方法是控制饮食和运动相结合。肥胖有可能是由于遗传因素导致的，还有可能是由于饮食习惯不好造成的，在减肥期间尽量不要吃一些减肥药，因为有可能不利于身体健康，可以少吃一些高热量食物，还可以坚持慢跑或者是跳绳，能够有效的减少体内的脂肪。

[回答] 每天要多喝水。在早上起床后喝一杯温开水或者淡淡的蜂蜜水，可以帮助唤醒肠道，从而加速肠胃蠕动，能够将体内的垃圾以及代谢物排出体外。去游泳也是可以快速健身的。游泳作为一种肢体协调性非常强的全身性有氧运动，能够有效提高心肺功能。坚持一周至少游泳4~5次可以收获显著的运动效果。

[回答] 减肥主要是以运动减肥和饮食控制为主，不要依赖于一些三无产品的口服药或者减肥茶，平时我们可以做一些有氧运动，比如慢跑、快走。饮食方面需要注意减少油腻食物的摄入，对于一些高热量的甜食也要避免。

[回答] 健身操可以瘦身，但效果非常慢，需要持之以恒。瘦肚子可以通过转呼啦圈或者是采用仰卧起坐的方式来进行锻炼。可以很好的燃烧肚子上的脂肪，肥胖不是一两天形成的，所以在进行减肥的时候一定要坚持，千万不要半途而废，平时也可以参加一些乒乓球、羽毛球等活动来进行锻炼。

[回答] 对于肥胖的患者，我们建议首先改善自己的饮食，不要吃一些过于油腻，热量比较高的食物，像甜食，高糖类的饮料都是需要避免的，同时还需要结合锻炼，这样对减肥才能起到很好的帮助，但是需要坚持。

[回答] 运动是最安全、最有效、最健康的减肥方式，比如快走、慢跑、跳绳、骑车、打篮球等运动，能快速的燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的，全身按摩有助于舒通筋脉，促进血液循环，有助于毒素垃圾的排，泡温泉、腹部生姜贴敷等都有助于温经散寒，舒通血脉，促进新陈代谢的功效。