去除体内湿气的方法有很多。首先，每天坚持适量运动，纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出。其次，可以用姜汤水泡脚，将体内的湿气逼散出来，待全身发汗后，湿气会有所减轻。还有，饮食要清淡且适量，少吃油炸生冷食物，不易吃太饱。湿气不是一天形成的，所以要除湿也是一个漫长的过程。