[回答] 饮食上注意多食用温热食物，少食寒凉之物，例如多吃姜，枣，羊肉，牛肉等，减少寒性食物摄入，例如西瓜，山竹等；护理上保暖是关键，以手脚温暖为宜，不要贪凉，不要在空调下和冷水下呆的时间过长；再有多运动，多出汗；也可以吃一些暖宫的成药，但中成药应用比较对症，应在医师指导下应用；再就是可以艾叶泡脚，穴位贴敷治疗等。

[回答] 宫寒的女性，需要做好日常保暖，避免小腹以及下肢、足部着凉，需要给子宫保暖，月经期间要特别注意少接触冷水，不要久坐冰冷的凳子，如果不小心受凉，可以用生姜红糖熬水趁热喝下饮食上也要注意多吃温性的食物，也可以适当的进行艾灸、理疗等，平时要穿厚底的鞋子，天凉要穿厚衣服。

[回答] 女性宫寒的调理方法有：1.需要做好保暖工作，日常一定不要穿一些露肚子和露腰的衣物，一定要做好妇科穴位方面的保暖。2.可采取饮食调理，可吃一些具有补血和温性的食物，比如红枣和山药等食物，但不要吃一些凉性食物。3.可以适当做些运动锻炼，增强自身体质，减少出现疾病。

[回答] 女性胃寒宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，以吃点温补的食品，注意给小腹、腰部和双脚保暖。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，运动可以改善体质，能改善循环。

[回答] 暖宫助孕可以每天早上空腹喝一杯红糖姜茶。每天晚上坚持做运动。艾灸，每天晚上洗澡之后灸20-30分钟。喝猪腰炖乌鸡。每天吃5，6颗红枣，多吃水果，冰凉的东西少吃，尽量不吃。睡眠充足，每天至少睡足八个小时。另外还有一些食物也可以帮助暖宫助孕，如黑豆可以补充雌激素、红糖姜茶可以暖子宫、豆浆可以调节内分泌。

[回答] 宫寒想备孕成功的话，可以选择在排卵期前后的三天之内同房，这样会增加受孕的几率，平时宫寒的话可以用中药调理一下或者利用物理的方法，比如针灸进行调理，在日常饮食中不要吃寒凉的食物，要注意保暖，平时可多参加一些户外运动也可练练瑜伽。

[回答] 避免饮食生冷，少吃寒凉的水果。要注意自我保暖，尤其是腰腹部的保暖，不穿露脐露腰的衣服。可以进行艾灸小腹部，腰部，使艾叶的温热功效运用于腰腹部，达到温通经脉的目的。

[回答] 出现宫寒的话，平时生活上要注意保暖。生活中不要吃一些寒凉的东西，还有冷饮，雪糕，多吃一些偏热的食物，比如姜，韭菜，羊肉，狗肉等，可以口服药物调理，每晚睡前用艾草水泡脚。

[回答] 宫寒应该要多吃温补的食物，常常适当运动，多泡点红糖姜水，宫寒的治疗，主要在于暖宫，不要吃生冷寒凉的，可服用药物调理，不要着凉注意保暖。

[回答] 对于宫寒的女性要少吃冷饮，避免生冷寒凉的食物。还可以选择艾灸治疗，长期坚持有效。还可以用热水泡脚，促进血液循环，用热水袋或盐袋敷肚子，促进局部血液循环改善宫寒状态。