[回答] 避免饮食生冷，少吃寒凉的水果。要注意自我保暖，尤其是腰腹部的保暖，不穿露脐露腰的衣服。可以进行艾灸小腹部，腰部，使艾叶的温热功效运用于腰腹部，达到温通经脉的目的。

[回答] 对于宫寒的女性要少吃冷饮，避免生冷寒凉的食物。还可以选择艾灸治疗，长期坚持有效。还可以用热水泡脚，促进血液循环，用热水袋或盐袋敷肚子，促进局部血液循环改善宫寒状态。

[回答] 宫寒的女性，需要做好日常保暖，避免小腹以及下肢、足部着凉，需要给子宫保暖，月经期间要特别注意少接触冷水，不要久坐冰冷的凳子，如果不小心受凉，可以用生姜红糖熬水趁热喝下饮食上也要注意多吃温性的食物，也可以适当的进行艾灸、理疗等，平时要穿厚底的鞋子，天凉要穿厚衣服。

[回答] 女性宫寒可以用中药来调理，平时少吃生冷的食物、注意腹部保暖，要避免吃生冷食品，少吃白菜、白萝卜、绿茶等冷性的食品等，多吃些温阳的食品，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

[回答] 出现宫寒的话，平时生活上要注意保暖。生活中不要吃一些寒凉的东西，还有冷饮，雪糕，多吃一些偏热的食物，比如姜，韭菜，羊肉，狗肉等，可以口服药物调理，每晚睡前用艾草水泡脚。

[回答] 少吃寒凉食物，女性体质本就属阴，特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖，而且寒凝气血，同时也不利于气血的畅通，容易对身体造成伤害。暖宫的方法主要有坚持锻炼身体，通过适当的锻炼，可以加速气血的运行，泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。

[回答] 理疗：包括督脉灸、脐疗、脐灸、八髎灸、泡脚、艾灸等方法。中药治疗：针对病人不同体质，进行辨证中药治疗。通过两种中医治疗方法，往往对宫寒不孕的调理有较好的疗效。

[回答] 宫寒湿气重的女性可以通过艾灸的方式来调理自己的身体，平时也可以经常去做一些刮痧或者是拔罐，能够有效的排除体内的湿气，还可以喝一些红豆薏米粥。如果出现了宫寒或者是体内湿气过重的现象，有可能会导致月经出现紊乱的现象，还有可能会增加受孕的难度。

[回答] 女性宫寒的调理方法有：1.需要做好保暖工作，日常一定不要穿一些露肚子和露腰的衣物，一定要做好妇科穴位方面的保暖。2.可采取饮食调理，可吃一些具有补血和温性的食物，比如红枣和山药等食物，但不要吃一些凉性食物。3.可以适当做些运动锻炼，增强自身体质，减少出现疾病。

[回答] 宫寒的主要症状是下腹部出现坠痛或者是白带增多，痛经，月经失调，而且表现为妇科的急慢性炎症，比如说阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎等。那么宫寒的调理主要要从生活习惯的改变，经常腹部要保暖。