[回答] 举腿运动：仰卧位。两腿同时举起，然后缓慢放下，重复十几次。屈腿运动：仰卧位。两腿同时屈膝提起，使大腿贴腹，然后还原，重复十几次。步行：步行在清晨进行，起床后即到户外快速步行半小时，体力较差者可在早餐后作15分钟左右的散步；然后喝一杯开水上厕所大便。还可定期外出徒步行走两公里。

[回答] 少吃多运动可以有效消除脂肪肝。当得了脂肪肝的时候要积极的配合医生吃一些保护肝脏的药物来进行治疗，脂肪肝严重的情况下会导致肝功能出现一定的损伤，严重的情况下还会导致肝硬化。不要吃一些油腻的食品，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量。

[回答] 脂肪瘤运动通常是不可以消除的，脂肪瘤一般是人体正常的脂肪组织增生的情况，一般会伴有多发性。可以通过手术的方式来进行治疗，在进行手术的时候一定要选择正规的三甲医院，脂肪瘤一般不会发生癌变的情况，一定要不要焦虑紧张，养成良好的生活习惯。

[回答] 胆息肉不可以通过运动消退。胆囊息肉是良性的病变，通常运动治疗无效。息肉在一个厘米以下时。形态观察是良性的形态，就可以定期复查。超过1公分的息肉需要尽快手术。如果彩超检查发现息肉在不停地长大和形态有变化时。就需要手术切除胆囊。

[回答] 治便秘可以通过按摩肚脐的方法来进行刺激肠道的蠕动。平时也可以通过仰卧起坐以及慢跑等方式来进行锻炼身体，便秘很有可能是由于肠道蠕动减慢所引起的一种病情，会出现大便干燥，有时候好几天都不会排一次大便，要养成每天排大便的习惯。

[回答] 便秘是一种常见的很难治愈的疾病，通过运动也不可能彻底治愈便秘，适当的、合理的运动方法可以起到缓解便秘的作用。可以在饭后一小时左右采取仰卧姿势，用双手以脐为中心做顺时针的按摩腹部的运动，也可以在空腹时可以进行仰卧起坐和屈腿运动，还可以在饭后慢走或慢跑，这些方法都有助于缓解便秘的症状。

[回答] 治疗便秘可以用双手顺时针或者是逆时针的按摩肚子，这样能够刺激胃肠道的蠕动，治疗便秘有很好的作用，或者也可以通过转呼啦圈的运动来进行缓解。同时也可以通过空腹后进行仰卧起坐或者是慢跑的情况，这样能够缓解便秘情况，这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的水果。

[回答] 可以在3个月以后逐渐恢复运动，但是2个月以后可以先开始多散步，最简单和有效的方式是快步走，逐渐过渡到慢跑和快跑，还可以配合游泳和瑜伽。

[回答] 顺产后三天可以运动，可以做一些盆腔收缩运动；产后两周，可以做软体操或伸展运动；这里要特别注意自然分娩的状况，但产后出血，母亲需要视身体状况而定。剖宫产母亲，要依据伤口回复的程度，一月后可以开始伸展运动，直到分娩后6-8周腹肌运动才合适。

[回答] 脂肪瘤一般不会随着运动消除，脂肪瘤一般都是由于皮下的脂肪堆积导致的，属于良性的肿瘤，如果是没有疼痛或者是异常的情况，一般是不需要进行治疗的。但是如果脂肪瘤出现了增大，或者是觉得影响到了美观，可以通过手术的方法来进行切除，可以起到根治的作用。