[回答] 减肥可以吃土豆。土豆里面含不受淀粉酶消化的抗性淀粉，可以给人强烈的饱腹感，可以有效的减少能量的摄取。而且，土豆里含有的脂肪含量非常低，吃土豆吃饱后，就会少吃其他高脂肪的食物了，减少脂肪的摄入可以让身体代谢器官，自动将积攒的多余的脂肪代谢掉，达到控制体重增长的目的。

[回答] 减肥一般是可以吃土豆的，因为土豆含脂肪是比较少的，而且也并不含有热量，所以在减肥期间可以多吃一些土豆。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃高热量的食物，或者是高脂肪的食物所引发的，在减肥的时候需要多做运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪。

[回答] 蒸土豆对减肥有一定的辅助作用，土豆中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾的排泄，肥胖是因为每日摄入的能量超过消耗的能量，造成过剩的能量变成脂肪储存起来。

[回答] 吃土豆真的可以减肥，土豆富含各种维生素矿物质，其本身的脂肪含量也很少，只有0.1％，常吃能减少脂肪、热量的摄取，起到减肥作用。可以采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。

[回答] 吃蒸土豆是可以减肥的，蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。土豆营养价值较高，富含钾元素，含量堪比香蕉。

[回答] 减肥期间是可以吃土豆的，土豆虽然含有淀粉，但土豆含有的脂肪以及热量不高，含有大量的膳食纤维，很适合减肥期间食用。土豆营养丰富，能够增加饱腹感。

[回答] 吃土豆可以减肥，关键在于怎么吃。土豆中含有糖、蛋白质还有纤维素。其中的大量纤维素，具有润肠的功能，使身体胃肠蠕动加快，使油脂、废物、毒素排出体外的速度更快一些，这样比减肥茶效果都好。可是土豆中也有热量，所以在应用土豆减肥的过程中应该注意方式。

[回答] 吃土豆可以减肥，关键在于怎么吃。土豆中含有糖、蛋白质还有纤维素。其中的大量纤维素，具有润肠的功能，使身体胃肠蠕动加快，使油脂、废物、毒素排出体外的速度更快一些，这样比减肥茶效果都好。可是土豆中也有热量，所以在应用土豆减肥的过程中应该注意方式。具体来说就是，用土豆来顶替主食，这是土豆减肥的精髓所在。

[回答] 减肥可以吃煮花生，但是一定要控制量，花生里面虽然蛋白质含量比较高，能够补充身体的营养，但是脂肪含量也特别高，如果吃的太多可能会引起脂肪堆积在体内不利于减肥。最好多吃一些蔬菜比较好，能够有消解脂肪的作用，每天也可以进行一些运动，运动能够加速身体对脂肪的燃烧。

[回答] 土豆有减肥的功效，土豆含有丰富的维生素c、蛋白质、钙、铁、磷，胡萝卜素，核黄素等成份，含有大量的淀粉。土豆有一定的润肠功效，土豆是含脂肪量较低的食物，每天摄取一定量马铃薯，可以使多余的脂肪被人体代谢，适合减肥或健美人士日常食用。减肥期间在饮食上应该低脂、低糖、低胆固醇饮食，应多吃蔬菜水果类的食物，应戒烟戒酒，适当的锻炼，不要熬夜，注意休息。