[回答] 减肥不可以吃坚果，坚果中含有大量的油脂成分，在体内会转化成脂肪，储存于皮下或者是肌肉组织之间，使人体的体重增加。各种坚果比如瓜子、花生、核桃都是产油的食品。而且一克油产生的热量要远远大于一克葡萄糖，也就是粮食类作物产生的热量。

[回答] 坚果里面含有大量的脂肪和蛋白质，热量非常的高，并不适合减肥的人吃。这一类高热量的食物，还包括瓜子，核桃，开心果，甜食，点心，饮料等等。减肥，首先需要控制的就是每天进食的总热量，养成定时定量吃饭的习惯，吃东西细嚼慢咽。同时一定要注意在餐后一小时，适当的运动一下，消耗多余的热量，可以有氧运动。

[回答] 坚果里面含有大量的脂肪和蛋白质，并不适合减肥的人吃，需要限制每天的摄入量。如果想控制体重，尽量避免吃这些零食和其他高热量的东西，比如油腻煎炸甜食饮料等等。同时多吃富含膳食纤维的青菜蔬菜，多吃一些谷类食物。

[回答] 坚果里面含有大量的脂肪和蛋白质，热量非常的高，并不适合减肥的人吃。这一类高热量的食物，还包括瓜子，核桃，开心果，甜食，点心，饮料等等。减肥，首先需要控制的就是每天进食的总热量，养成定时定量吃饭的习惯，吃东西细嚼慢咽。同时一定要注意在餐后一小时，适当的运动一下，消耗多余的热量，有氧运动。

[回答] 减肥的坚果有很多，比如花生、核桃、腰果、碧根果、杏仁、榛子等等都是有减肥的功效的，但是坚果中也是含有一部分的脂肪也是建议少吃，减肥期间，建议你可以适当地吃一些新鲜的水果以及蔬菜类，避免吃零食或者是油炸的食物，这些食物都是不利于减肥的。

[回答] 减肥期间尽量不要吃坚果类的食物，坚果中往往很多都属于高油脂的食物，如果摄入过多，很可能会导致身体的热量和脂肪储存量增加，影响减肥的效果。平时也要注意，如果吃坚果过多，很可能会对胃部产生影响，会导致胃部不适。

[回答] 减肥的人不适合吃坚果，坚果中含有大量的油脂成分，在体内会转化成脂肪，储存于皮下或者是肌肉组织之间，使人体的体重增加。各种坚果比如瓜子、花生、核桃都是产油的食品。

[回答] 减肥可以适量吃一些坚果。坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，食用后可以帮助人体生长发育、增强体质、预防疾病等。坚果都含有不饱和脂肪酸，它起到平衡脂肪的作用；人体摄入不饱和脂肪酸和高蛋白食物，可以提高食物热效应，使得进食本身就可以消耗热量；同时坚果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，减少吸收，它还能软化大便，改善便秘，利于减肥。

[回答] 在怀孕早期的时候可以吃花生、核桃等坚果，但是一定要控制好量，吃太多会对肠胃造成刺激。怀孕早期的时候胎儿还没有稳定，一定要在饮食上多加注意，尽量不要吃太寒凉的食物，容易导致拉肚子出现流产的情况，尽量做到饮食上均衡营养，能够更好的促进胎儿正常发育。

[回答] 能补脑的坚果很多，葵花子，板栗，花生，榛子，松子，都有补脑的作用，板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。2岁以上的宝宝才可以吃板栗。花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。