[回答] 祛除体内湿气的食物有薏米、糯米、小米、绿豆、红豆、菠菜、芹菜等；忌食生冷寒凉的食物和冷饮。也可以服用中成药进行调理，例如参苓白术散、藿香正气丸等；也可以服用中药调理，例如茯苓、陈皮、藿香、猪苓等。生活上注意休息、避免久居潮湿环境、适当的运动。

[回答] 运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

[回答] 吃以下食物可以去除人的湿气红豆，可以补血，除湿，健脾利水，消肿解毒。很好的排出体内的湿气，但是要注意量不要过多。山药，可以补脾，有助于湿气的排出，可以蘸糖吃，还能炒菜吃。

[回答] 食疗，比如薏米、红豆，运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式，按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿，如果有热邪在一起就叫湿热，还有一种是和风邪在一起的叫做风湿，与暑在一起的就叫做暑湿。

[回答] 可以多吃些红豆薏米粥的，可以排除体内湿气的，也可以到医院康复科就得拔火罐进行治疗的。体内湿气已经很多了，不要再吃辛辣刺激或者油腻的食物。

[回答] 平时注意避免辛辣刺激油腻的食物，而且的话要注意生活规律，避免平时压力过大，得多注意喝水，多吃一些水果蔬菜。每天运动运动来锻炼的。

[回答] 祛除体内的湿气可以服用一些中成药，例如藿香正气丸、参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如猪苓、陈皮、茯苓、藿香等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理，饮食上可以吃一些糯米、薏米、菠菜、芹菜等；忌食生冷食物和冷饮。生活上多进行运动、注意休息。

[回答] 去除体内湿气的方法是需要在饮食上多吃一些葛根以及红豆之类的食物，才可以起到排湿剂的效果，并且在太阳底下还可以多做一些运动锻炼，促进身体排汗也可以使湿气通过汗液排出体外。体内湿气重多数是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是特别喜爱冷饮的原因。

[回答] 湿气在体内，除了化湿外，还需要用通利小便的方法将湿气排除体外。或者经常做运动，帮助祛除体内湿气。平时按揉双腿丰隆穴、阴陵泉，湿气盛的情况。

[回答] 体内湿气祛除可以通过食疗改善，可以吃薏米红豆粥健脾利湿来调理。平时饮食需要清淡饮食，戒辛辣口味油腻刺激性食物，规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，适当运动，通过饮食运动食疗规律生活都可以调理。