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晚上只吃水果可以吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚上只吃水果不可以,水果对人体有很多好处。据说早晨吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。也就是说,晚上吃水果的效果和营养价值最低。
晚上只吃水果可以减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 晚上只吃水果可以减肥,也可以适当的喝一些活性益生菌的老酸奶来帮助肠胃消化,同时还要适当的做一些户外活动,促进脂肪的消耗,平时尽量不要吃一些油炸食品,以免导致脂肪堆积,同时还要控制饮食的总热量,每餐不要吃的过饱,多吃一些清淡的食物。
晚上只吃水果能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚餐只吃水果肯定不能减肥。减肥主要减的是体内的脂肪含量,而且量也不控制,减肥的效果肯定不好。同时只通过戒断饮食的这种方法起到减肥效果,可能仅仅减掉体内的水分和肌肉,所以一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹,而且因为刻意的减少摄入,人体特别容易出现酮症,叫做生理性的酮症。
晚上不吃饭只吃水果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 对于成人来讲,可以这样的,晚上可以吃一个苹果或者吃点黄瓜等也可以起到很好的减肥作用,另外也属于健康饮食,水果也不要吃的太多太饱。
晚上只吃水果代替晚饭,这样健康吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 应该不健康。虽然水果的脂肪低维生素高有利于身体减肥,但长期这样会引起人的身体营养不良使人的脸色灰暗,时间过长会引起月经不调带来不好的后果,要想使身体健康,必须要有合理的吃饭习惯和作息规律,要使身体的营养均衡,晚上可以喝点牛奶来补充身体的蛋白质。
听说有利健康,晚饭只吃水果和酸奶会伤胃吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚饭只吃水果和酸奶不会伤胃,只是要控制量,还要均衡,晚饭只吃新鲜水果蔬菜和酸奶基本营养也够了,建议,饮食清淡富营养,多元化饮食,营养均衡,适当锻炼身体。
晚上不吃饭只吃水果能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 不吃饭吃水果不一定会减肥,更重要的事要学会吃什么水果,比如苹果在我们生活中是减肥的神器,既能充饥又对肠道有好处,但是梨却是不同,富含糖分过多,不适合在空腹时摄入。
晚上不吃饭只吃水果可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 只吃水果不吃饭可以减肥,但是要看吃什么样的水果,如果吃一些高热量,高能量的水果,不吃饭也很难减肥。只吃水果不吃饭会给身体带来一定的危害,水果中的营养物质非常有限,无法摄取足够的蛋白质、脂肪、钙等身体所必须的元素。想要减肥,不要暴饮暴食,不要吃甜食,不要熬夜,不要吃油炸类及膨化类食品,控制自己的饮食,少食多餐,养成良好的生活习惯。
晚上不吃饭可以只吃水果能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚上只吃水果可以摄入很少的能量,具有减肥的效果。水果中的果酸能够刺激胃酸分泌过多,对胃有很大伤害。水果中糖分也很高,尽量少吃。对于减肥,还是要减少主食以及糖类、脂肪类这样食物的摄入,可以适当的增加优质蛋白、维生素以及膳食纤维,而且一定要配合运动,运动量达到,能量消耗大于吸收。
晚上只吃水果不吃饭对身体有害吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 这样长期下去对身体肯定是不好的,身体所需的物质都没有及时补充上。建议还是正常一天三顿饭为好,及时补充身体所需的蛋白质,维生素之类的。减肥可以考虑低脂餐。但是不能这样盲目的减肥。
已经到底了