[回答] 平时就应该吃银耳百合，莲子黑木耳，黑芝麻小核桃，山药，枸杞子，黑豆等等，这些也适合一些老人家来用于补肾，如果是痰多者，可以吃一些百合炒菜，枸杞。可以吃梨柚子，这是下火的。降火的食物包括，莲子银耳绿豆，冬瓜西瓜，这些食物都有很好的润肺养肺的作用。

[回答] 生姜红枣水有补血、益气、活血化淤、善治脾胃虚寒之功效。红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

[回答] 降虚火的中药有金匮肾气丸、六味地黄丸、人参健脾丸等，服用中成药调理有一些慢，一定要按照疗程服用。通过饮食调理也能够起到一些作用，可以多吃一些蔬菜比较好，不要吃太油腻和辛辣的食物可能会加重身体的火气，每天也可以进行一些运动，能够促进身体的新陈代谢来缓解。

[回答] 生姜加红枣能够去除人体的寒气，还有增强体质的作用，尤其是对于经期的女性来说，因为有一定的血液损失，往往会出现气血不足的状况，所以喝一点生姜红枣水有利于恢复健康，经期的女性一定要注意休息，不要专接触凉水，多些红枣这种能够补充气血的食物。

[回答] 可以补血。红枣当归黄芪汤姜汤，由四味临床常用中药所组成。其中，红枣具有补中益气，养血安神等功效，黄芪，具有补气健脾，升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌等功效，当归，具有补血调经，活血止痛，润肠通便等功效。四种药物相互之间没有药性冲突，联合运用具有协同增效的优势，益气养血效果明显，临床适用于治疗气血两虚的病证。

[回答] 生姜红枣花椒水具有补血益气，活血化瘀，调治脾胃虚寒的功效。同时还能促进血液循环，温经，暖宫，止痛。对于女性痛经，经期小腹冷痛，月经量少，怕冷等症状有很好的疗效，阴虚火热的人群不宜饮用生姜红枣水。

[回答] 驱寒补气益血，女性可以用来暖宫，对于痛经的女性也有缓解痛经的作用，平时适当地服用，也有保健强身，补气益血的作用。但不能多喝，容易上火。

[回答] 降虚火的中成药有知柏地黄丸、麦味地黄丸、左归丸等；也可以服用中药进行调理，例如熟地黄、元参、石斛、麦冬、地骨皮、枸杞子等。另外饮食上忌食辛辣刺激性的东西；多吃一些银耳、紫菜、鸭肉、兔肉、牛奶、菠菜等食物。生活上注意休息、多参加户外运动、多喝热水。

[回答] 乌梅酸涩入大肠经具有很好的涩肠止泻的作用，可以用于治疗久泻久痢，乌梅具有解暑去热、止咳的作用，可以用于治疗热病，咽喉干哑，以及肺虚久咳，少痰或者干咳无痰等。

[回答] 金银花茶、三黄片等药物方法就是能够降虚火。如果是非常严重的情况，那么还可以采用凉血地黄丸等药物来进行治疗和改善。除了药物的治疗外，还要在生活中多注意降火，可以多喝水，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物来进行保养。适当的提升身体的抵抗力。