[回答] 适当增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维是一种不易被胃肠消化酶分解的碳水化合物，可以增加肠胃蠕动，清洁肠道。减缓食物在肠道中发酵的速度。避免腹部着凉。肠道非常敏感和脆弱，特别是当腹部着凉，消化功能减弱，严重的情况下可导致腹泻。

[回答] 少食高纤维食物可以保持自己的肠胃健康。不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化。改变狼吞虎咽的习惯。克服不良情绪。焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱。

[回答] 可以通过基础体温来检测排卵，基础体温是机体在静息状态下的体温，每天早晨醒来第一件事就是拿起甩好的水银柱体温表，放在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上。一个月经周期的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平；排卵以后，体温经过2-3天，会达到高温平台，我们称之为是双相体温；当月经来潮的前一日或当日，体温骤然下降又开始一个新的周期，双相体温表明卵巢有排卵。

[回答] 平时可以多观察在剧烈运动以及情绪波动之后心脏是否有不适的症状出现，或者可以到医院定期做一些体检。如果能够早期的发现对于治疗可以起到关键性的作用，如果没有不适的症状一般表明心脏是健康，只要心脏出现问题身体的表现出症状还是比较明显的。

[回答] 自测肺部可以深吸气后憋气30秒以上，看有没有不适，提示肺功能良好。另外还可以做登梯试验，如果能快速爬上三层楼房，没有明显的气喘，闷气，也提示肺功能比较理想。

[回答] 老年痴呆对当天发生的事不能进行记忆，刚刚做过的事或是说过的话也会不记得，就算是熟悉的人名也完全记不起来，很多贵重的物品放在什么地方，也都记不起来，有老年痴呆的人会反应变的迟钝，很难跟别人在交谈的时候跟上别人的思路，测试下这样的判断力很重要。

[回答] 检查自己是否患有艾滋病通常是根据自身的一些症状进行判断，比如出现全身淋巴结肿大或者是身体发烧等情况的发生，后期还需要到医院做一下hIv的病毒检测，艾滋病的发生通常是由于不洁的性交，也有可能是感染了hIv病毒等各方面的原因而导致。

[回答] 如果患有精神病表现有失眠多梦话多或话少，不能进行正常的工作和生活，不能同周围人群正常的搞好关系，还有的是总怀疑别人要害他，有被害妄想，关系妄想，钟情妄想等。

[回答] 后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者。颈部疼痛的同时，伴有上肢放射性疼痛或麻木者。闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者。颈部疼痛的同时，伴有上肢或下肢无力及肢体疼痛者，低头时，突然引发全身麻木或有过电样感觉者。

[回答] 看自己是否得了甲亢可以通过自身的症状来进行判断，甲亢很有可能会导致出现大便次数增多的情况，而且还有可能会出现怕热或者是出汗，同时还有可能会出现心跳过速以及失眠等症状。甲亢一般都是因为患有炎症导致的，还有可能是由于受到了药物的影响，如果不能确诊的话，可以到医院检查治疗。