湿气，中医术语，首先表现在胃肠道的变化，如便溏，消化不良，腹痛腹胀，而后出现身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微，精神不振，头晕目眩，失眠健忘，食欲不振等诸多病症。去湿气首先要选择运动的办法，每天早晚坚持体育锻炼，多喝水促进新陈代谢，能排除体内的湿气。薏米有除湿的作用，多吃。采用中医针灸，拔罐的方式去除体内湿气，是非常好治疗方法。