[回答] 运动的效果比较明显，而且这种减肥方式也相对持久，对于身体没有任何伤害，也不存在副作用的情况。很多女性对于身材的要求比较高，也可以选择注射瘦腿针的方式进行改善，都能够使腿部看起来更加美观。但是在减肥之前也要首先确定自己腿部肥胖的具体症状，如果是浮肿类的肥胖，也可以在饮食方面进行调理，尽量多吃去除体内湿气、寒气的食物，帮助体内驱除寒气，改善下肢浮肿的情况，也能够使减肥的效果达到理想的状态。

[回答] 快速瘦腿可以通过快速抽脂的方法，抽取腿部多余脂肪达到瘦腿的效果，也可以通过服用减肥药物，清洗肠道排泄出身体内多余脂肪颗粒，排出代谢废物和多余的水分而起到减肥的效果。

[回答] 想要快速瘦腿，可以到正规医院去做吸脂手术，术后穿1~3个月的塑身衣，很快就能获得想要的身材，也可以坚持做运动健身和保持均衡地饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果。

[回答] 可以选择抽脂的方法快速瘦腿，这是一种比较理想的瘦腿方法，手术是在腿部开一个小口，吸出多余的脂肪，达到瘦腿的目的。而且手术以后见效的时间比较快，效果维持时间比较长久，很少会出现大的风险。

[回答] 对于快速瘦腿的方法的话，我们还是从我们健康的角度来讲，还是建议做一些通过有氧运动或者无氧运动的方式。再加上一个饮食的调整，少碳水，多蛋白质，以及适当的这种休息，使这个身体达到一个比较好的状态，能够缓慢的一个减轻体重，从而达到瘦腿的目的。但是有没有快速的方法，是有，都是有创伤的，而且是由于对身体有一定伤害的，比如说咱们说的吸脂的方法，这个需要美容整形科医生通过麻醉，通过这些仪器把这些皮下的脂肪给它吸出来，从而达到一个比较好的瘦腿的方法。另外还有就是局部注射肉毒素，肉毒素可以使肌肉产生萎缩，也能达到一个瘦腿的目的。那具体的后两种，我们建议你要找美容科医生，具体咨询人家给您合理的建议之后再进行。

[回答] 快速瘦腿的方法是多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及游泳或者是爬山等等都可以起到较好的瘦腿效果，也可以采取吸脂手术或者是注射溶脂针的方法进行瘦腿。如果腿部比较肥胖的话，多数是由于局部肌肉过于发达的原因，还有可能是遗传性的因素，在减肥的时候需要适当的控制饮食。

[回答] 快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通过深蹲进行跳跃，使腿部的脂肪流动速度加快，加快脂肪的氧化消耗，从而能够使腿部快速瘦下来。如果是因为碳水化合物摄入过多，导致肠胃消化不良，也会引起腿部水肿现象的出现，这时的瘦腿主要是多进行腿部按摩，使腿部的毒素流动加快，通过新陈代谢排泄出体外，从而达到瘦腿的目的。

[回答] 瘦腿的方式是比较多的，有的人选用吸脂的方式这种方法比较明显，但是对伤身体一般有一定的伤害，还有的人会打瘦腿针，这样通过阻止小腿神经达到瘦腿效果，最好的办法是加强腿部健美运动，这样可以使腿部比较好看，但是他瘦腿的速度比较缓慢。

[回答] 通过饮食和运动两方面来调节。不能久坐，加强锻炼，用慢跑、快走、游泳等方式加速臀部和腿部肌肉收缩。营养均衡，减少摄入的脂肪量。

[回答] 瘦腿可以通过积极的体育锻炼，骑自行车，游泳跑步，打篮球等方式，能够消除体内多余的脂肪，能够起到瘦腿的作用。想要长高应该及时的补充一下体内的钙质，同时要保证充足的睡眠质量，身高主要是受到遗传以及后天的营养有很大的关系，饮食要营养全面。