怀孕期间出现便秘，主要是由于身体活动量减少，妊娠子宫压迫盆腔组织所引起的。这个时候需要多喝水，增加肠道的含水量，需要适当多进食一些含膳食纤维丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，薯类粗粮等。在日常的生活中，如果身体条件允许，可以保持适量的运动，促进胃肠的蠕动。