[回答] 失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，建议用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。

[回答] 比较常见的比如喜欢喝咖啡或者是茶叶，晚上饮酒睡前吃东西了，造成晚饭比较晚，满腹的食物还没有消化，或者是大量吸烟，睡前剧烈的活动，睡前过度的精神活动，比如看刺激性的电视剧、下棋等。

[回答] 失眠的原因有很多，很多人植物神经比较敏感，换个环境之后，由于对环境不适应，可以引起失眠。有些病人有一定的作息时间，如果错过睡眠时间，也可以出现失眠。对于由于环境改变导致的失眠，建议病人注意休息环境的舒适。

[回答] 整晚失眠是大多时候突然出现整晚的失眠，是因为遭受了巨大的精神刺激、精神创伤引起的，患者可能是因为突然遭遇了某些事情导致精神崩溃，就会出现整晚的失眠还有睡不着的情况。

[回答] 男人失眠多数是因为生活和工作压力过大的原因，还有可能是因为植物神经功能紊乱所引发的。如果是因为生活和工作压力过大所造成的，需要学会给自己释放压力，还要适当的做一些户外活动，缓解紧张的心情。如果是植物神经功能紊乱的话，可以遵从医嘱，采取谷维素的药物治疗。

[回答] 引起长期失眠的原因很多，包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病，以及在治疗躯体疾病中所用药物的副作用。比如，长时间的夜间飞行倒时差，属于生理原因造成的失眠。长期失眠，造成对失眠的恐惧，使得越担心越失眠，属于生理因素的影响。环境因素影响，包括睡眠环境光线过强或环境过于嘈杂。

[回答] 可能是因为环境发生了改变，难以适应，还有可能就是身体上的一些疾病所引发的失眠，心悸，比如心脏病或者是肾病，哮喘和肠胃病，也会出现这样的现象。

[回答] 出现长期失眠，可能是因为心里压力过大或者是神经衰弱，引起的心理疾病，可以去神经科做一下检查，在指导下服用安神类的药物，也可以通过按摩来缓解。

[回答] 失眠引起的原因比多，常见的有血虚，心肾不交。阴虚内热等原因引起，长期失眠可以伤阴耗血，引起脱发，主要见于血虚和肾虚引起，每天做头部按摩，刺激头皮血液循环，可以减少脱发，另外头顶部有四神聪等穴位对睡眠有帮助。

[回答] 失眠的主要原因有环境因素、个体因素、身体因素、精神因素、情绪因素等，改善失眠症状，避免失眠应少喝咖啡和茶，避免情绪刺激，可以口服药物用于调节睡眠困难，注意休息，不要劳累。