[回答] 失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，可以用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。

[回答] 心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

[回答] 失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠习惯不好，需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服敖东安神补脑液。可以生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的失眠;神经衰弱症效果独特，用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。

[回答] 失眠很有可能是因为心情过于兴奋的原因，还有可能是因为精神过于紧张所引起的，如果出现了失眠的情况，很有可能会导致心情特别的烦躁，而且还有可能会出现头晕以及头痛的情况。所以每天晚上都要保持充足的睡眠时间，而且还可以做一些头部按摩，增加睡眠的质量。

[回答] 失眠可能是因为神经衰弱引起的，还有可能是因为精神过度紧张或者是工作压力比较大引起的。如果是神经衰弱引起的，可以采取口服营养神经的药物进行治疗，如果是精神过度紧张或者是工作压力比较大，可以通过释放压力的方法来进行改善，或者是晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。

[回答] 失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，建议用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。

[回答] 首先要先看看是不是自己情绪紧张而引起的，睡眠的质量不好会影响到自身的情绪，情绪不好反过来也会影响到睡眠质量，形成一种负性循环。要多想一些开心的事，听一些欢快的歌。

[回答] 失眠盗汗可能是肾虚现象而引起的，阴虚火旺会引起患者出现失眠多梦，盗汗等。患者可以口服六味地黄丸或者是百合固金丸等进行治疗。如果是阴虚失眠，盗汗时间比较长，患者也会出现咳嗽等，应该要进行肺部检查，排除肺结核，可以去医院进行ct或者是胸部x片。

[回答] 失眠很有可能是因为生活节奏比较快，导致压力特别大所引起的，也有可能是因为生活的环境比较吵闹所引发的。如果在晚上睡觉的时候出现了失眠的情况，很有可能会导致心情特别的烦躁，而且还会影响到工作以及学习的质量，所以需要及时的改善睡眠的质量。

[回答] 失眠因素绝大多数失眠症都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。精神心理受到外界的刺激或干扰时，这就是引起失眠的原因。