[回答] 避免饮食生冷，少吃寒凉的水果。要注意自我保暖，尤其是腰腹部的保暖，不穿露脐露腰的衣服。可以进行艾灸小腹部，腰部，使艾叶的温热功效运用于腰腹部，达到温通经脉的目的。

[回答] 宫寒应该要多吃温补的食物，常常适当运动，多泡点红糖姜水，宫寒的治疗，主要在于暖宫，不要吃生冷寒凉的，可服用药物调理，不要着凉注意保暖。

[回答] 对于宫寒的女性要少吃冷饮，避免生冷寒凉的食物。还可以选择艾灸治疗，长期坚持有效。还可以用热水泡脚，促进血液循环，用热水袋或盐袋敷肚子，促进局部血液循环改善宫寒状态。

[回答] 宫寒的女性，需要做好日常保暖，避免小腹以及下肢、足部着凉，需要给子宫保暖，月经期间要特别注意少接触冷水，不要久坐冰冷的凳子，如果不小心受凉，可以用生姜红糖熬水趁热喝下饮食上也要注意多吃温性的食物，也可以适当的进行艾灸、理疗等，平时要穿厚底的鞋子，天凉要穿厚衣服。

[回答] 出现宫寒的话，平时生活上要注意保暖。生活中不要吃一些寒凉的东西，还有冷饮，雪糕，多吃一些偏热的食物，比如姜，韭菜，羊肉，狗肉等，可以口服药物调理，每晚睡前用艾草水泡脚。

[回答] 理疗：包括督脉灸、脐疗、脐灸、八髎灸、泡脚、艾灸等方法。中药治疗：针对病人不同体质，进行辨证中药治疗。通过两种中医治疗方法，往往对宫寒不孕的调理有较好的疗效。

[回答] 少吃寒凉食物，女性体质本就属阴，特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖，而且寒凝气血，同时也不利于气血的畅通，容易对身体造成伤害。暖宫的方法主要有坚持锻炼身体，通过适当的锻炼，可以加速气血的运行，泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。

[回答] 女性宫寒的调理方法有：1.需要做好保暖工作，日常一定不要穿一些露肚子和露腰的衣物，一定要做好妇科穴位方面的保暖。2.可采取饮食调理，可吃一些具有补血和温性的食物，比如红枣和山药等食物，但不要吃一些凉性食物。3.可以适当做些运动锻炼，增强自身体质，减少出现疾病。

[回答] 宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走，是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理，不要贪凉，宜多吃补气暖身的食物，还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒，配合中药口服，标本兼治，促进子宫血液循环。

[回答] 女性胃寒宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，以吃点温补的食品，注意给小腹、腰部和双脚保暖。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，运动可以改善体质，能改善循环。