[回答] 对于备孕和怀孕早期的女性，常常都需要服用叶酸以预防胎儿神经血管的畸形。而补充叶酸片的时间其实是没有任何要求，无论是在早上服用，还是在中午服用，或者是晚上服用都可以，只要每天按时补充叶酸即可。都是服用0.4毫克的剂量，每天服用一次，每次服用一片。

[回答] 叶酸片可以在早上或者是晚上吃，一定要固定。一般在怀孕前三个月提前吃叶酸片，能够防止胎儿的神经管畸形，为了生一个健康聪明的宝宝，夫妻双方都要到医院做优生优育全面检查，同时要加强户外的锻炼，提高自身的抵抗能力，每天也要保证充足的睡眠质量。

[回答] 如果是在备孕过程中口服叶酸片，主要是为了预防胎儿神经管畸形的可能性，减少无脑儿以及脊柱裂患儿的出生。每天睡觉之前口服，并且1次/天，1片/次，在计划怀孕之前三个月就开始口服，并且怀孕以后也继续口服，吃到怀孕三个月为止，才会真正的起到预防的作用。个别的女性在服用叶酸的期间，可能会出现阴道不规则出血或者月经出现异常的情况，绝大部分继续服用的情况下，这种症状就可以消失，可以继续给予服用。

[回答] 一个就是清晨7-8点，这是第一个血压高峰期到来之前的一个小时，这时候吃效果比较好。再一个时间点就是下午3-3点半，因为身体的第二个血压高峰值即将到来，这个时候也能起到很好的降压作用。

[回答] 服用钙片最好的时间是晚上，因为晚上很少在进食，从食物中补充的钙剂量是非常少的，血液当中的一部分钙会流入尿液当中排出体外，没有外源钙剂量的补充人体会动用骨骼里的钙补充血液，这时间长会造成骨质疏松，如果是晚上补钙血液里的钙有很好的外源补充。

[回答] 备孕中服用叶酸片最好在早餐后吃效果最好。叶酸片不能和牛奶一起来吃会影响到叶酸的效果，服用叶酸片能够防止胎儿出现畸形还能够对心血管病有很好的预防效果，备孕期除了服用叶酸片还要多休息，不能吸烟以及喝酒，多吃一些营养丰富的东西。

[回答] 鱼肝油应该在早上喝完奶以后吃鱼肝油比较好，吃完鱼肝油以后应该晒一下太阳，这样才可以吸收的更好一些。吃完鱼肝油以后应该避免跟奶粉一块喝，会很快的被身体吸收，如果在春天阳光充足的时候吃10天停10天，这样比较好，阳光好的时候晒20分钟阳光以上。

[回答] 一天中早上空腹吃苹果最好。人体经过一夜的消耗，身体感觉疲惫，早上需要糖分的补充，苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，为身体补充能量，能够提神醒脑，使人精力充沛。早上吃苹果还可以激活人体基础新陈代谢，有利于营养素的吸收，还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，起到排毒清宿便的作用。

[回答] 叶酸片是在怀孕的前三个月服用是最好，叶酸片可以防止胎儿畸形。可以多吃一些富含蛋白质或者是维生素高的食物。叶酸也是由喋呤啶组合的化合物是一种水溶性b族维生素。如果叶酸缺乏的话，可能会增加胎儿神经管畸形发生的机会，定期去医院做复查。

[回答] 吃水果的话肯定是上午要好于下午，下午要好于晚上，睡前肯定是最好什么都不要吃。你从杂志上看的那个说法是有道理的，因为你上午吃的话，让身体消化吸收以后，可以直接利用，晚上你就休息了，即使吃了也会当废物排泄出去。平时早上吃一点也是不错的选择。