[回答] 身体里有宿便可以通过早上喝一些蜂蜜水来进行排毒，蜂蜜水可以很好的促使大便通畅，而且还可以很好的促进体内毒素的排出，起到一定的润肠道的作用。早上起床喝一杯是比较不错的，如果宿便痰湿在体内堆积的话，还有可能会导致出现肠胃疾病。

[回答] 多吃蔬菜水果，顺时针按摩腹部，每天早起喝杯白开水或者是蜂蜜水。患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮。

[回答] 排宿便可以空腹喝蜂蜜，空腹喝凉牛奶，多吃黑木耳，每天摄取一定量的维生素排毒，多吃番薯排毒，要多喝菊花茶和醋豆减肥法排毒，配合采取腹部热敷，按摩等方法处理，要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多喝水。

[回答] 排宿便其实有很多简单的方法，每天早上可以喝一杯蜂蜜水，最好喝凉的蜂蜜水，凉的蜂蜜水可以通润肠道，还可以多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含纤维素和维生素，对身体有很高的营养价值，且每天要喝水超过八杯，这样有助于排宿便。

[回答] 吃黑木耳能够达到排宿便的效果，因为黑木耳中所含的植物胶质有很强的吸附能力，能够在短时间内吸附胃肠道内的脏东西，然后将其排出体外，从而达到清肠通便的效果。

[回答] 可能会导致高血压，因为便秘会阻止胆固醇排泄，血液中的胆固醇会缓慢升高，血管因胆固醇的攻击而变硬，并最终导致高血压的发作。所以，要注意自己每天的排便量。

[回答] 可以服用排宿便的药物帮助排宿便，缓解便秘，也可以通过食疗，吃些富含膳食纤维的食物，增加膳食纤维以促进肠蠕动的方式，还能按摩腹部通便。

[回答] 每天早晨起床后要喝一杯温开水。一杯温开水能够有助于身体促进排便，不至于喉咙特别干渴。经过一夜的新陈代谢，很多不容易消化的东西可以用水再次消化一下，能够有效的将宿便排出体外。

[回答] 肠子胀气或多或少身体是有一定的问题，是胃肠疾病的症状或者先兆。长时间的连续胀气，尽快找医生诊治，不可拖延，以免小病拖成大病。单纯的肠子胀气可适当服用促胃肠动力、助消化以及调节肠道菌群药物。平时要注意控制饮食，不暴饮暴食，不摄入难消化食物的食物。肠子胀气的时候避免进食产气食物以及碳酸饮料，以免加重胀气。

[回答] 洗肠一般能排除身体内三公斤左右的宿便，也是因人而异的。洗肠通常属于一种肠道水疗，通常可以协助人体内更好的排出粪便，也可以有效的预防便秘的发生，也会把大肠内的有害物质及时的排出体外，在日常生活中也要做好饮食上的调节，多吃一些富含膳食纤维的食物。