[回答] 脚筋拉伤首先要限制脚部的屈伸和负重的活动，以免负重和屈伸活动以后，引起拉伤组织受力，就会引起足部肿胀、疼痛的加重。在拉伤24小时以内，一定要行冷敷的治疗，从而热胀冷缩起到缓解疼痛和避免肿胀加重的作用。

[回答] 最常见的摔倒以后，肘关节处于过伸状态，过伸状态容易导致肘关节前侧的肌肉或者肌腱、韧带损伤，到专科医院进一步检查，决定是保守治疗，还是说固定，还是手术。

[回答] 如果是急性期，可以考虑在48h之内冷敷，一定要严格制动患肢，不可以负重和活动。可以口服活血通络的药物，改善局部的肿痛。在四周左右可以适当负重。

[回答] 脚筋扭伤了应该拍片排除有没有伤到骨头，如果没有，只是肌腱韧带及软组织损伤，去医院开些消炎止痛活血化瘀的药即可，要更快的解决问题，也可以去找中医配些外用中草药外敷。

[回答] 对于肩膀筋拉伤以后的病人，需要积极的进行拍片检查，排除骨折的可能性，并且需要局部的磁共振检查，明确筋拉伤的严重程度，并结合查体，看病人肩关节是否可以抬得起来。如果肩关节活动受限，并且肩袖明显损伤，对于这样的病人，就有必要积极的进行对肩袖修复重建。

[回答] 手臂的筋拉伤早期首先要制动，限制活动、缓解疼痛，甚至冰敷，再到专科检查一下，肌肉是轻度拉伤，还是韧带、肌腱断裂，如果轻度的拉伤，可以通过保守治疗；如果韧带断裂，明显关节不稳，需要手术治疗。

[回答] 大腿的筋拉伤了可以采用云南白药喷雾剂进行治疗，还可以通过口服止痛药物的方法进行治疗，也能够通过局部热敷的方法进行治疗。大腿的筋拉伤有可能会出现局部肿胀的情况，通常是由于运动幅度过大导致的，所以在平时进行运动的时候最好做好安全措施。

[回答] 拉筋拉伤以后应该立刻停止活动，这样才能避免受伤的地方变得更加严重，应该用冷敷的方式来解决肿胀以及疼痛感觉，冷敷可以让温度降低，血液循环速度减慢，每一次冷敷的时间都不要过长，每天可以冷敷3到4次，记住一定要进行压迫，这样才能减少淤血情况出现。

[回答] 受伤的肌肉充分处于放松状态，避免再进行牵拉以及活动，否则会导致出现损伤的位置进一步受到刺激，导致损伤加重，并且会加重炎性水肿和肿胀疼痛。

[回答] 手臂拉伤了筋，一般会造成拉伤筋处的无菌性出血渗出。应该避免手臂拉伤处的再次活动，这样可以避免拉伤再次加重。其次给予局部的冷敷治疗，具体方法为毛巾包裹冰块，直接敷于拉伤处，过了急性期之后，就是2天之后再改为局部的热敷理疗，用温热毛巾敷于患处。