[回答] 金针菇含有丰富的b族维生素以及维生素c，碳水化合物，矿物质以及多种氨基酸。金针菇膳食纤维含量丰富，饱腹感强，可以加速排泄，是非常适合减肥的人吃的。

[回答] 减肥期间是可以吃金针菇的，金针菇是一种菌类食物，热量比较低，营养丰富，适合减肥期间吃，减肥期间要尽量少吃热量过高的食物，少吃油炸的食物，少吃或者不吃宵夜零食，并且要积极的锻炼身体。

[回答] 金针菇可以减肥，金针菇本身属于一种菌类，经常吃金针菇确实有一定的减肥作用。主要是因为金针菇中除了丰富的氨基酸以外，还有大量的纤维素。纤维素摄入体内之后无法被肠道吸收，而且会增加肠道代谢速度，从而起到减肥的作用。

[回答] 适量的吃一些水煮金针菇，确实可以起到减肥的作用。金针菇本身属于一种菌类，其中含有非常丰富的纤维素、碳水化合物。摄入人体之后一般很难被人体所吸收代谢，可以加速肠道蠕动，帮助身体内废物的排出，从而起到减肥的作用，而且水煮金针菇中的铜离子含量比较丰富，可以补充人体内所需要的矿物质，摄入人体可以增强人体的免疫力。

[回答] 减肥期间可以吃金针菇，因为金针菇是一种菌类食物，热量比较低，而且营养丰富，非常适合减肥期间吃，减肥期间要尽量少吃热量过高的食物，少吃油炸的食物，少吃或者不吃宵夜零食，并且要积极的锻炼身体，可以选择骑单车，游泳，跑步，跳绳等等。

[回答] 由于金针菇中所含的热量较少，所以吃金针菇是可以减肥的。金针菇可以降低胆固醇、缓解疲劳，还能减少消化过程中对于脂肪的吸收，因为它含有膳食纤维。怎么吃都不怕发胖，火锅、凉拌都可以。

[回答] 吃黑豆减肥的效果不是很明显。如果想要减肥的话，应该通过运动的方式来进行减肥，或者也可以通过饮食来进行减肥饮食减肥，就是一日三餐一定要定时定量，这段时间不能出现暴饮暴食的情况。而且不要吃辛辣，有刺激性的食物，尽量的不要吃特别油腻的食物，而且不要吃高脂肪的食物，尽量的不要吃高热量的食物。

[回答] 吃土豆真的可以减肥，土豆富含各种维生素矿物质，其本身的脂肪含量也很少，只有0.1％，常吃能减少脂肪、热量的摄取，起到减肥作用。可以采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。

[回答] 怀孕可以吃金针菇，金针菇里面含有非常丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动缓解因为怀孕出现便秘的情况，也能够帮助食物的消化。在怀孕期间一定要避免吃辛辣刺激性生冷的食物，也要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，不可以干重体力的劳动。

[回答] 坐月子可以吃金针菇。金针菇里面含有大量的营养成分，坐月子期间，女性的身体特别的虚弱，一定要加强营养，饮食上要清淡可以喝鲫鱼汤，排骨汤猪蹄汤，能够促进高质量乳汁的分泌，要卧床休息，不要参加剧烈的运动，注意自身的保暖，避免受到风寒的刺激。