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脾虚做什么运动比较好
张滢滢 主治医师 江汉油田总医院
三甲
[回答]
做游泳和慢跑,游泳和慢跑是很有效的有氧运动,它对于提升心肺功能以及增强免疫力有非常大的帮助,肝郁脾虚的患者在生活中也可以进行这种运动。
腰椎间盘突出适合做什么运动?
石建民 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
腰椎间盘突出一般主要是通过一些游泳,慢跑等一些活动。腰间盘突出有可能会导致出现腰部疼痛的情况发生,可能跟常见的劳累有一定关系,尽量不要过度的劳累,而且尽量避免发生肌肉的拉伤,不要参加一些剧烈的运动,保持一个良好的生活质量。
痛风做什么运动比较好
任静静 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
可以做游泳运动,但是要注意其水温,水温不要太低,游泳结束后要注意关节保暖,以免诱发痛风。同时痛风的患者在缓解期,可以做慢跑、太极拳、五禽戏、骑自行车以及快步走等运动,但是不要长时间的运动。
腰椎间盘突出做什么运动好
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
主要是做腰部肌肉的功能锻炼,尤其是腰大肌、竖脊肌、脊旁肌的肌肉锻炼,主要是以山羊挺身和飞燕等动作为主,这些动作会加强腰部肌肉的质量,提升腰部的稳定性。
乳腺增生做什么运动比较好
王文彬 副主任医师 朝阳市中心医院
三甲
[回答]
乳腺增生做瑜伽、慢跑、扩胸运动比较好,对乳腺增生都是很有帮助而且可以缓解患者紧张情绪,提高身体的免疫力,增强身体的抵抗力,增强身体的抗变能力都是非常有帮助的。
腰椎间盘突出做什么运动有利于恢复?
董增胜 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
腰椎间盘突出做小燕飞的运动有利于恢复,在晚上睡觉的时候,最好是睡硬板床才可以减轻椎间盘的受力,从而对于腰椎间盘突出恢复也有一定的帮助。如果是患上了腰椎间盘突出,多数是由于长时间弯腰工作的原因,还有可能是局部受到了创伤所引发的。
腰椎间盘突出做什么运动比较合适?
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答]
腰椎间盘突出可以进行修广播体操或者是八段锦,燕子飞等运动来进行缓解症状。腰椎间盘突出也可以进行一些倒着走的训练来进行缓解,最好结合针灸按摩的方式来进行缓解症状,如果症状比较严重的,也可以到医院进行微创手术的方式来进行治疗。
腰椎间盘突出做什么运动比较合适?
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答]
腰椎间盘突出主要是以山羊挺身和飞燕等运动合适,这些运动会加强腰部肌肉的质量,提升腰部的稳定性。腰椎的稳定性增加之后,腰椎间盘突出的复发几率相对就要下降很多。
乳腺增生做什么运动比较好
范浩 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
乳腺增生的病人可以在日常生活中适当的进行体育功能锻炼,包括跑步、游泳,也可以适当的进行瑜伽的锻炼,因为能够增强病人的体质,提高抗病能力,改善乳腺增生所导致的疼痛的症状。在治疗期间也应该注意饮食结构的调理,不要暴饮暴食,不能酗酒,远离烟草的环境。多吃新鲜的蔬菜和水果,这些食物当中富含维生素,对乳腺增生的病情的恢复非常有益。
腰椎间盘突出如何锻炼腰椎间盘突出做什么运动好
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰椎间盘突出患者在睡觉时,可以弯曲髋关节横向侧卧,也可在腿下放一个垫子屈腿仰卧。枕头要硬度和高度适中,可用卷起的毛巾放在颈部下方,以支撑颈椎。
已经到底了