[回答] 注意休息，睡硬板床，避免腰部弯腰剧烈活动劳累，可以局部按摩牵引针灸理疗，避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼。腰背肌的锻炼方法是仰卧于硬板床上，臀部离床，坚持3到5秒钟。

[回答] 筋膜炎腰痛不明显，是可以正常活动。加强腰背部肌肉的锻炼，促进血液流动，增强腰背部肌肉的力量。面朝下，双手托住头部，固定下肢，抬起上身就像仰卧起坐，但与力量相反，向后行走是锻炼腰背部肌肉的所有方式。还可用于前后弯曲、左右侧弯曲、仰卧抬腿、等功，可与太极拳、瑜伽、慢跑等结合使用。

[回答] 呼吸功能锻炼可以采用缩唇呼吸，延长呼气时间，减少呼气末肺容积，具体操作方法指利用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴噘起像吹蜡烛动作，缓慢吐气，注意呼气与吸气时间比大约2:1。

[回答] 口服一些消炎镇痛药物，加强保暖避免受凉，局部热敷，必要的话可以进行局部的封闭治疗，就能得到很好的缓解。筋膜炎大部分情况下就是由于运动量过大导致的肌筋膜痉挛充血水肿，形成无菌性的炎症，而导致局部的疼痛。首先就是要积极的注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，适当的进行肌肉功能锻炼。

[回答] 手腕骨折可以先做一些伸展手等运动锻炼，还可以通过上下转动运动的方式进行改善。在手腕骨折以后一定要多注意休息，并且还需要到医院做一个拍片检查，采用固定的方式进行医治，平时尽量不要做一些剧烈的运动，在三个月恢复以后，还不能提重物。

[回答] 腰背肌筋膜炎的治疗首先应该去除病因，也就是避免长时间久坐，或者弯腰重体力劳动。局部可以进行热敷治疗，还可以配合局部的推拿按摩放松治疗，也可以进行艾灸或者针刺疗法。疼痛剧烈时还可以配合口服非甾体消炎止痛药，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等对症治疗。

[回答] 颈肌筋膜炎的治疗方法有很多，主要是解除肌痛点去除基本的原因和诱因。包括药物治疗可以服用舒经活血类的中药和维生素B1等。对原发性的筋膜炎疗效非常好，另外就是采取局部的封闭治疗。可以进行局部痛点的封闭。另外就是物理疗法理疗，包括针灸、按摩、推拿、红外线等等。

[回答] 对于病情稳定的脑血栓患者，要协助患者做被动运动以及主动锻炼，促进肌力的恢复。功能锻炼按照卧位、座位、站位到步行的原则循序渐进，同时可以配合针灸、按摩等理疗措施。肢体被动活动的时候，要按关节的活动方向和范围做被动运动，一般先活动大关节，再活动小关节，幅度要从小到大，为了提高生活自理能力，可以指导患者用健侧肢体代替患侧的方法。

[回答] 最好到正规医院骨科去检查一下。可以做颈椎核磁检查等，明确诊断。局部可以用热敷按摩等物理治疗效果会不错。生活中要多注意调养。

[回答] 背部肌肉长时间劳损保持一个动作不活动休息会导致背肌筋膜炎，背肌筋膜炎平时可以服用一些舒筋活血的药物来治疗、经常性的使用用热毛巾热敷来活血，最根本的还是要注意劳逸结合、经常活动一下背部。服药一些消炎类药物或者用中医的方法进行针灸推拿。