[回答] 糖尿病患者碳水化合物的限量标准，一般是按照每人能量的百分之五十五-百分之六十进行摄入，通过能量的比例换算，约为250-300g。碳水化合物，即主食，其定量要根据身高、体重，以及是否合并有并发症等摄入。

[回答] 减肥期间可以吃往常食量的六成，但要注意加餐，就是少食多餐，合理搭配：必须有一定的主食摄入，蔬菜、水果、豆制品、肉类都要有，杜绝零食的摄入，外出聚餐次数减少，调味时少盐，少油。平时要注意体育锻炼。

[回答] 每天摄入蛋白质的量应该是跟自己的体重有直接的关系，正常的情况下，每公斤体重增摄入一克左右的蛋白质就足够。每天吃1~2个鸡蛋，就能够很好的补充全天身体所需的蛋白质。只要是身体吸收没有问题，从食物中都可以获得不少的蛋白质，不需要进行额外的蛋白粉补充。

[回答] 人体摄入碳水化合物超过300或者以上就算是超量的，这种每天摄入那么多反而会增肥，摄入150到300碳水化合物算是潜在发胖的区域，控制在150到100时保持身材的碳水化合物的量，50到100碳水化合物的摄入量才是减肥用的量。

[回答] 减肥一天摄入多少脂肪，是没有明确的标准。因为，不同的人每天摄入的脂肪含量不一样，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需要的热量因人而异，影响其因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。

[回答] 减肥一天摄入大概在1400卡左右，减肥期间尽量不要食用减肥的药物，以免造成副作用或者是出现反弹的情况。期间可以多吃一些粗纤维的食物可以有效促进胃肠道蠕动，起到排便的作用可以将肠道内的脂肪和残渣排出体外，适当的做一些有氧体育锻炼，比如跳绳和瑜伽。

[回答] 正常的心率范围因人而异，一般而言健康成人的正常心率为60-100次/分，大多数也为60-100次/分，因此合适的心率是指能够根据自身身体的不同状态，让心脏正常的做功，保证机体供血所需要的心率。一些特殊情况，心率要求的更加严格，可能要求50-60次/分的心率。

[回答] 减肥的话五百卡路里差不多。每天摄入的卡路里只要是少于消耗的卡路里，那么就能够起到减肥的效果。不同身体状况的人，摄入的卡路里是不一样的，这样才能保证身体健康。只有在身体健康的状态下，积极的消耗掉更多的卡路里，这样才能让身体变瘦，而且不会出现疾病症状。才算是比较健康的减肥。

[回答] 碳水化合物的摄取要充足，不然会导致营养不良，选择那些低碳水化合物的食物，多吃些蔬菜类，坚果类以及低糖的水果。粗纤维食物里面的碳水化合物也能够满足人体正常需求，因为粗纤维容易造成人的腹饱感，所以选择粗纤维食物更有利于减肥。

[回答] 一天正常的摄入量在1200至1500大卡之间，想减肥就要低于这个量，只有摄入量减少，才能逐渐消耗储存能量，脂肪含量多、油腻、糖分高等食物尽量少吃或不吃，适当增加水果、蔬菜、粗粮等食物摄入，补充膳食纤维，可增加饱腹感，延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，每天还要进行有效运动，消耗多余能量。