胃肠痛时可以选择食用些易消化的食物，如面条、饼干等，以此来吸收胃内的消化液，减少消化液对胃黏膜的刺激。也可以用热毛巾对腹部进行热敷。可以让身体深蹲，然后用双手按住胃部，轻轻按压，能起到缓解胃肠疼的作用。也可以进行穴位按摩，比如按摩足三里穴，按摩足三里一般用食指和中指并起来共同揉按，每次二百到三百下，顺时针和逆时针交替进行。