[回答] 滋阴降火的食物包括薏苡仁、菠菜、冬瓜、蜂蜜、豆芽、龟肉、莲子、银耳、黑芝麻、栗子、葡萄、山药、黄瓜、青豆、番茄、苹果、香蕉、菠萝、荔枝、豆角、西瓜、萝卜、绿豆、海带、柿子、甘蔗等。每天的饮食应清淡一些，忌吃辛辣刺激和生冷的食物。平时应多喝温开水，可以促进机体的新陈代谢，要适当的进行体育锻炼，增强自身的体质。

[回答] 你好，很高兴为您解答，滋阴补肾的食物有很多，黑色的食物都是补肾的，有黑豆，黑芝麻，黑米，桑葚，黑木耳等，还有何首乌，百合，山药，枸杞，猪肝，泥鳅，海参等都有一定的滋阴补肾作用，一般女性建议多服用当归，龙眼，阿胶等，希望我的解答对您有所帮助。

[回答] 滋阴补肾的食物有以下几种，枸杞对生殖系统具有保护作用，特别是可促进性激素的分泌，也能治疗妇女不孕，治疗男性精子稀少和精子活动力不足等症状，适量食用，可补气强精、滋补肝肾。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。韭菜具有补肾，温中行气，散瘀解毒，主治肾虚阳痿。

[回答] 对于女性而言冬虫夏草、何首乌这一类的中药滋阴补肾的效果是比较好的。女性其实也会出现肾虚的问题，女性肾虚的时候往往也会伴随气血不足的情况，所以在滋补方面要注意选择性的用药，除了有很多中药能够滋阴补肾。在饮食中也可以搭配海参来食用，这样可以用于调理肾虚、补气血等。

[回答] 您好，根据你的描述分析，最好的方法就是加强锻炼，而且是能够坚持下去的，增加抵抗力是关键。饮食上多吃一些蔬菜，蔬菜里包含很多人体所需要的营养。经常吃一些水果，那也是对身体大有好处的，可以吃些枸杞，豆制品，栗子，也可以吃六味地黄丸，希望我的回答能给你带来帮助。

[回答] 滋阴补脾补肾的食物有，如山药、羊肉、牛肉等有很好的补脾作用。其次，黑芝麻、核桃、韭菜有补肾的功效。黄鳝、栗子就具有健脾补肾的效果，而阿胶、木耳、松子、牛奶、蜂蜜、鸭肉等有很好的滋阴功能。滋阴补肾补脾的食物还有很多，要根据自身体质合理适量食用。

[回答] 滋阴补肾的食物主要有以下几种。黑米含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾、健身暖胃等功效。枸杞既是食物又是中药，性味甘平，主要归肝经、肾经，具有补肾益精，养肝明目的功效。胡桃仁既能补肾益精，又可作为滋补强壮的食品。常见为板栗，属于坚果类食物，具有补肾健脾，养胃强筋，活血止血的功效。

[回答] 抗过敏的水果蔬菜有，胡萝卜、蜂蜜、金针菇，黑木耳、蘑菇、生姜，卷心菜、花菜、芝麻等食物，另外要摄取足够多的维生素和矿物质，如小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果。

[回答] 猕猴桃里面含有丰富的维生素C，能够很好的分解人体内的有害物质，提高人的免疫力，芥菜中所含的二硫氛硫酮具有抗癌作用，玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用。

[回答] 适合男人滋阴补肾的食物有桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻等。根据理论黑色的食物一般入肾，具有补肾的作用，所以生活中尽量吃一些黑色的食物。平时还需要避免熬夜，少吃一些过度辛辣的食物，不要饮酒。