[回答] 枸杞的营养价值是比较高的，而且作用也比较多，主要就是起到明目的作用，而且也有缓解肾虚的作用，还有利于帮助降低血糖的作用。可以泡水喝也可以干嚼，一天大约可以使用10~30颗左右就可以的。

[回答] 如果是吃优等的、大粒的枸杞子，每次应该吃15-18粒；如果是甲等的，即一般中等的枸杞子，应该是20-30粒；如果是最小的，应该是30-40粒。

[回答] 常人的保健量为每日20克，如果是想要用于治疗可增加至30克，可自己酌情掌握，没必要太精确。用对肝肾的补益具有事半功倍的效果。服用多少需要根据个人情况决定的，早晚两次服用亦可，以饭后为佳。有需要的人可以在家里多备一点。

[回答] 枸杞干嚼一天吃40颗左右为佳，每天的食用量最好不要超过50颗，因为枸杞具有大补的作用，如果食用过多有可能会造成身体出现上火的情况，平时适量的吃一些干枸杞，能够起到很好的补气血功效，但是在吃干枸杞的时候，一定要控制好食用量。

[回答] 好，但不要常吃，枸杞味甘、性平。归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血功效。最适合吃枸杞子的是体质虚弱，抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

[回答] 可能是早上比较好。枸杞能够滋养肝肾可以保护眼睛和增加身体免疫力，但不是所有人都能吃，火气大的人不要吃，枸杞泡水能够去除身体上的湿气，身上的湿气太重会引起关节疼痛食欲不振舌苔厚腻和大便不畅，平时也要吃清淡的食物，不要吃太辣太油腻的事物，多喝水排出身体的湿气。

[回答] 患者好，枸杞有一点明目，滋阴去火的功效。如果你本身有点肾阴虚的表现，那么可以考虑酌情的使用枸杞的，肾阴虚，主要是睡觉盗汗，身体燥热，头晕耳鸣等病情表现。如果没有这样的表现的话，建议您就不要吃的太多，如果有阴虚的表现，可以酌情使用，另外注意用眼习惯，眼睛也不能过于疲劳。

[回答] 食用枸杞，可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

[回答] 早上干嚼枸杞能够起到益气、健脾胃、排除身体湿气的作用，但是一定要控制好量，尽量不要吃太多，防止对肠胃造成一些刺激。尽量选择在饭后吃比较好，空腹可能会引起一些副作用，可以喝枸杞泡水对皮肤也是比较好的，也可以在喝粥的时候加入枸杞。

[回答] 无病状态下经常服用每日15-20克。超过20克就可以导致上火。正常人群每天吃50-80粒，吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。