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体重过度肥胖做什么健康减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 避免吃脂肪类食品,控制淀粉类主食每天不超过三百克,大米,面粉,粉条,粉皮都属于淀粉类主食。在控制饮食的同时,注意每天慢跑三十分钟以上,不能耐受跑步的,则可以游泳半小时,通过运动消耗多余的能量。
青少年肥胖怎么减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 肥胖青少年可以通过调整饮食和增加锻炼来减肥。一是给他们准备相对全面的饮食,以免造成营养失衡,同时控制他们吃的零食数量。为了加强体育锻炼,摄入额外的脂肪。如果这些都无效,但肥胖程度严重,减肥手术也可以考虑。
脾虚肥胖怎么减肥?
尹俊艳 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 脾虚肥胖可以通过改善饮食的方法进行减肥,平时在饮食上尽量不要吃一些不易消化的食物以及高热量的食物,还可以多做一些运动锻炼,因为在运动锻炼的时候,也可以有效的燃烧体内的脂肪。如果是脾虚肥胖的话,多数是因为脾胃过于虚弱的原因,可以多吃一些有助于健脾的食物。
下半身肥胖怎么减肥
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 下半身减肥可以通过跑步,燃烧脂肪达到减肥效果。如果在工作中长期坐着,很可能会使下半身出现肥胖的症状,每天早上空腹跑步,燃烧体内的脂肪,长期坚持才能有很好的效果,同时饮食上也不要吃的太多,适当的吃青菜或者水果,可以提高身体所需要的维生素,也能减少饥饿感。
激素肥胖怎么减肥
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答] 激素减肥主要是靠锻炼,针灸对此病的作用不大,最需要到的是,吃饭慢,尽量规律,按时按点吃饭等,这样可以减少食物的摄入。另外平时尽量多吃水果等。平时保持乐观向上的人生观,做适量运动有益健康。
小孩肥胖怎么减肥?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 如果是由于内分泌失调导致的,则需要使用中成药物调理内分泌,如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖,需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥,如果肥胖程度比较严重,可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。
激素肥胖怎么减肥?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 尽量可以停止继续服用激素,然后限制食物热量的摄入,忌食辛辣刺激性和生冷食物,不要吃动物脂肪和油炸油煎食品,每天坚持一小的体育锻炼,最好是以快走或慢跑为主,长期坚持就可以达到减肥的效果。
小孩肥胖怎么减肥
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 小孩肥胖减肥一定要选择比较健康的方法,可以通过饮食调理和运动来缓解,饮食上要多吃一些清淡的蔬菜水果,饮食量要稍微的减小一些,尽量不要吃零食和脂肪含量比较高的食物。每天进行运动能够促进脂肪的燃烧,一定要保证大便通畅,不要通过节食来减肥。
肥胖要怎么减肥?
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 减肥的方法有很多,其中控制饮食才是最重要的,建议减肥过程中严格控制饮食,每天做到少食多餐,多吃水果以补充每天所需要的维生素,还要控制每天的饮水量,避免因为喝水过多造成水肿,同时增加适量的运动。
怎么才能健康减肥?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 健康减肥的方法主要就是做好饮食方面的调理,重要的是要控制好饮食的总量,不能够一次性吃的太多,三四分饱或者是四五分饱就可以。同时注意尽量不要吃一些油炸的食物,也不要吃一些太甜的食物,主要是控制好饮食的总热量。
已经到底了