[回答] 多吃些有营养的汤食。如果还有乳胀的症状，可能是乳腺不通的原因。是需要疏通一下的。在月子期间奶水突然减少，可能是与情绪波动较大，或者饮食营养不良以及过于劳累造成的。一定要弄清楚造成奶水量减少的原因，这样才好调理。

[回答] 产后奶少多因身体虚弱，气血生化之源不足，或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致。产后气血虚弱表现为产后奶少，或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀痛感，面色光白少华，神疲食少，舌淡少苔。

[回答] 月子里奶水少可以通过膳食进行调理，坐月子期间要加强营养的补充，可以多吃富含高蛋白，高热量的食物，且要易消化，比如喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等。同时在生活上要有规律，多休息不要劳累，每天要保持8个以上的睡眠时间，要及时缓解紧张的情绪，保持心情的舒畅。

[回答] 增加宝宝吃奶的次数，宝宝哭闹或者是乳房胀痛的时候让宝宝吸吮，有利于促进乳汁分泌。期间注意喝点含优质蛋白质的汤类食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄儿汤等。

[回答] 月子里奶水不够可以通过吃一些下奶的食物来改善，平时适当的吃一些猪蹄儿或者是鱼肉，也可以喝一些鲫鱼汤，都能够有效的促进乳汁的分泌。如果是由于乳管不通的原因导致的，可以通过找专业的催乳师来进行疏通乳腺管来促进奶水的分泌，平时要多喝一些水。

[回答] 加强宝宝的吮吸。很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净，这样的做法是不对的。产妇每天喂宝宝的次数至少在8次以上。这样宝宝只要饿了就喂，喂的越多，奶水的分泌也会越来越多，所以要加强宝宝的吮吸。

[回答] 奶水的减少考虑与饮食情绪及休息都是有一定的关系的，另外如果有服用药物，那还考虑是与药物有关系的。现在先注意保持情绪稳定和饮食均衡，可以吃些有助于催奶的食物，如鲫鱼，排骨，猪蹄等食物，并注意多喝汤水。

[回答] 经常掉头发可能是内分泌失调或者是作息不规律以及精神压力比较大所引起的。需要尽快的到医院做一个详细的检查，在医生的指导之下进行合理的调理，平时要养成良好的作息规律，避免熬夜，要学会自我的排压能力，平时可以多吃一些营养物质含量比较高的食物，比如黑芝麻和黑米。

[回答] 感觉奶水少了考虑随着宝宝增大，乳汁越来越少是正常现象，怀孕也可能导致乳汁减少。但是如果乳汁过早分泌减少需要进一步检查原因，吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王八汤等。

[回答] 多让宝宝吸吮刺激乳房，是促进乳汁分泌比较有效的方法，首先要调节心情，哺乳期要保证充足的睡眠，放松精神。可以均衡营养，改善饮食，多喝猪蹄子汤、排骨汤、鲫鱼汤等汤类。