[回答] 可能是由腰椎间盘突出症或腰椎不稳定引起的，主要与腰椎外伤和慢性劳损有关。可以服用一些相关药物，主要是西药的解痉抗炎止痛药。

[回答] 需要卧床休息，避免下床活动，才能更快的恢复。最快也一周的时间才能恢复正常，目前不适合活动，可以卧床静养，3日后可以对疼痛部位进行按摩及理疗治疗，恢复的会快一些。

[回答] 膝盖扭伤可以使用活血化瘀消肿止痛的药物。在用药治疗期间也可以使用热毛巾或者是热水袋来进行局部热敷，促进局部的血液循环可以有效缓解肿胀的发生而且还可以缓解疼痛，在治疗期间一定要多休息，尽量不要大幅度运动或者是长时间站立，以免使肿胀加重。

[回答] 手腕扭伤很久了是不会自然痊愈的。韧带损伤的可能性不大，软组织的损伤是肯定有的，治疗上，首先，需要改善不好的锻炼习惯，让手腕好好的休息，至少一年，不要做用力的动作，其次，可以外用一些消炎的药物。

[回答] 临床工作多见于关节肌肉的韧带损伤、血液循环不良、炎症刺激周围组织肿痛、运动受限和不适。必要时，到医院进行明确的骨科检查，如核磁共振等，要针对性地进行治疗。生活中注意休息，避免疲劳，适当运动，加强营养，增加低抵抗力。可以吃一些活血化瘀的止痛的药物，还可以配合中医针灸理疗和磁疗辅助观察。

[回答] 蹲久了膝盖很疼考虑是因为长期劳损，寒冷、外伤等因素出现滑膜炎或者肌腱损伤，如果想明确诊断，还需要做个核磁共振检查，要注意加强保暖，用活血化瘀的膏药看看效果，避免剧烈运动，戒烟戒酒。

[回答] 阳虚主要分为脾阳虚和肾阳虚。治疗肾阳虚常见的药物有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等。脾阳虚可以吃附子理中丸进行调理。肾阳虚患者容易腰酸背痛、手脚冰凉，除了要适当的运动之外，平时多吃含蛋白质的食物。脾阳虚胃肠道功能差，饮食以清淡为主。

[回答] 扭伤脚踝最好口服一些三七片的药物来进行治疗，也可以涂抹一些红花油，一般是可以减轻水肿的。晚上睡觉的时候一定要把脚部垫高，这样可以促进血液循环，一定要合理的休息，减少一些活动。脚踝损伤主要是软组织损伤，也可以去医院做一个核磁共振，看看韧带的损伤程度，也可以通过局部石膏固定的方法来进行治疗。

[回答] 膝关节扭伤可以在医生的指导下外用云南白药膏进行涂抹，在24小时之内可以通过冰敷的方法来进行治疗，24小时以后可以通过热敷的方法促进血液的循环。脚关节扭伤以后很可能会出现肿胀和疼痛，不可以长时间的行走，以免导致病情的加重，一定要卧床休息。

[回答] 扭伤使用活血化瘀的药膏进行涂抹，这样可以局部消肿止痛，也可以使用冰袋或者是冰块进行冷敷，每次冷敷10分钟到20分钟左右，能减轻局部疼痛，缓解局部软组织的肿胀情况。局部扭伤主要是剧烈运动突出用力引起的会导致疼痛的症状，减少一些活动，以免出现疼痛加重。