扭伤脚踝最好口服一些三七片的药物来进行治疗，也可以涂抹一些红花油，一般是可以减轻水肿的。晚上睡觉的时候一定要把脚部垫高，这样可以促进血液循环，一定要合理的休息，减少一些活动。脚踝损伤主要是软组织损伤，也可以去医院做一个核磁共振，看看韧带的损伤程度，也可以通过局部石膏固定的方法来进行治疗。