肩周炎有效的治疗就是科学用肩习惯，发生肩周炎以后，要调整自己的用肩习惯。避免肩部固定过久，避免肩部长期过度的活动，避免肩部姿势不良。治疗上一般采用非手术疗法，如功能锻炼，痛点封闭，药物治疗，针灸与理疗，推拿等，手法一定要轻柔，避免韧带及关节囊的撕裂出血及肱骨近端骨折。对于个别非手术治疗无效及症状严重者，可进行手术治疗。