[回答] 可以在生活中多进行深呼吸，适量进行体育锻炼和运动，提高身体的抵抗力和免疫力，放松大脑神经的压力，多听轻音乐，多去户外呼吸新鲜空气。

[回答] 如果是在睡觉的时候总是有做梦的情况，要考虑是由于各种原因引起的浅睡眠时间增加。因为在浅睡眠过程中，人们容易对梦境产生记忆，所以会感觉做梦比较多。

[回答] 神经衰弱、心理压力比较大都是会容易造成晚上做梦比较多的情况出现。老百姓经常说日有所思夜有所梦，就是说白天的时候想的事情比较多，那么晚上就会比较多的做梦。应该是要积极的缓解心理压力，不要有太多的顾虑。保持健康规律的生活习惯和睡眠习惯。

[回答] 晚上睡觉总是做梦很有可能是由于睡眠障碍以及失眠多梦，白天困倦乏力，头晕脑胀，记忆力减退等情况所导致。一定要养成一个良好的睡眠质量，如果长时间的睡眠质量不好，还有可能会出现精神萎靡，还会导致头痛，头晕，会导致人的生活质量明显的下降。

[回答] 晚上总是做梦多与睡前紧张、过度兴奋、在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪等情况有关。若想了解是否正常，首先需记录其发生时间、发生次数，即确定其频率。

[回答] 这有可能是植物神经功能紊乱造成的。跟精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好，情绪有关。可以在睡觉之前口服药物，还可以通过针灸，按摩等理疗。另外还有可能跟一些生理疾病有关系的，比如脑梗塞，脑出血后遗症，心功能不全，首先应该积极的治疗原发疾病。

[回答] 做梦都是属于睡眠质量不好的一个问题，也是属于睡眠障碍的一种类型。可以通过药物来缓解，而且要放松紧张的精神，并且养成良好的睡眠习惯。

[回答] 应该通过饮食，药物等调理。要保持心情舒畅，多吃些核桃、桂圆、红枣、酸枣仁等有安神补脑作用的食物。或者晚上喝一杯酸牛奶，调节睡眠。

[回答] 睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物。

[回答] 与白天情绪状态有关，日常生活不要有太大压力，保持稳定的情绪和良好的心情。对做梦过分关注，导致梦感增强，建议睡前听一些晚安故事或者轻音乐，帮助增强睡眠质量。