[回答] 向后抬头，同时双臂屈曲后伸，保持30秒到1分钟，再缓慢恢复正常位置，重复3-5次，可以有效缓解急性疼痛。一些简单的瑜伽动作和颈部运动也可以有效缓解症状。比如头部向前向后，向左右缓慢倾斜旋转、鸵鸟式瑜伽等。日常多进行游泳，放风筝，骑单车，慢跑，打羽毛球，都可以缓解颈椎不适。

[回答] 介入方法是射频、臭氧加上胶原酶，但是随着时间的推移，现在用的比较多的微创介入方法叫低温等离子射频消融，还有就是小开窗这种微创椎间盘的摘除术等。

[回答] 椎间盘突出，大部分是指腰椎椎间盘突出。椎间盘突出只是一种影像学上的描述，如果没有明显的腰痛、腿疼、腿麻的症状，不需要特殊治疗。但平时还是要积极的端正腰部姿势，避免长时间坐立，避免弯腰，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，以及牵拉单杠锻炼，能够有效的减轻椎间盘突出的程度。

[回答] 椎间盘突出的治疗分为两种，即保守治疗和手术治疗。保守治疗主要是牵引，按摩，理疗及药物治疗，配合康复锻炼和功能锻炼。对于保守治疗无效或者有明确手术指征的病情，应手术治疗，包括微创射频消融及椎间盘镜等微创手术和髓核摘除，内固定等开放性手术。

[回答] 可以分为保守治疗和手术治疗两大类，对于一些症状比较轻，可以口服一些镇痛药物，神经营养药物等，还有规范的康复理疗，进行局部的热敷。对于症状比较重，要进行手术治疗。

[回答] 椎间盘突出属于脊柱退行性改变，比较常见的是颈椎和腰椎，典型表现是局部疼痛，伴随肢体放射性疼痛。可以通过局部的磁共振检查准确判断椎间盘突出的程度、具体节段。严重的椎间盘突出保守治疗无效，可以选择手术治疗，比如微创的臭氧治疗。

[回答] 对于比较轻微的，可用消炎镇痛、营养神经的药物，外加牵引理疗，消除水肿，减轻椎间盘的压力。对于较严重的，治疗方法就是通过手术，将椎间盘取出。

[回答] 颈椎间盘突出具体治疗方法要看本身病变的严重程度，特别严重的，出现了脊髓明显的压迫双下肢走路没有力量感觉像采棉花一样，就应该考虑进行手术治疗。反过来比较轻的，那就可以考虑保守治疗，比如说平时注意避免长时间低头，配合针灸按摩理疗，颈椎的牵引，小针刀的治疗，中药的熏蒸等这些治疗方法，能够缓解临床症状就可以。

[回答] 颈椎间盘突出可以采取针灸的方法进行治疗，也可以采取牵引的方法进行治疗，还能在局部适当的进行按摩或者是热敷，因为在按摩或者是热敷的时候，也可以促进局部的血液循环缓解疼痛的情况。颈椎间盘突出多数是长期伏案工作的原因，还有可能是受到了创伤所造成的。

[回答] 单纯的椎间盘膨出症状不会特别严重，多卧床休息，避免弯腰、久坐、久站，配合针灸、按摩、理疗，一般都能够缓解。椎间盘突出或者间盘脱出，严重压迫神经的时间长的只能是通过手术治疗，手术治疗可以分为椎间孔镜的微创手术，以及开放大的钉棒内固定植骨融合手术。而这些病变没有达到手术治疗之前，也可以通过椎间盘膨出的保守治疗方法来进行，只要症状能够缓解日常生活，注意保养，不让它继续加重也可以。