在中医里，眼睛和肝脏都在里面和外面，肝脏的好坏会反映在眼睛上。吃什么对眼睛有好处，也就是保护肝脏。动物肝脏和青色蔬菜都是滋养肝脏的好食物。对于有遗传背景和近视的青少年来说，增加饮食中的蛋白质和减少碳水化合物供应可以减少或阻止近视程度的增加。因此，为了避免近视，少吃糖和高糖食物。研究表明，预防近视可以补充蛋白质、钙、磷、胡萝卜、豆芽、橙子、柑橘、红枣、动物肝脏和其他蔬菜和水果，也有助于预防近视。