[回答] 吃丰盛的食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平。这些饮食包括大量的水果和蔬菜，全谷物食品，鱼，家禽，和低脂奶制品，这些都有极低的卡路里，饱和脂肪和胆固醇水平。素食者也有助于降低胆固醇水平。每天喝两杯绿茶。每天喝2-3杯绿茶或摄入100-750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。

[回答] 降血脂和胆固醇可以口服药物进行治疗，另外饮食一定要注意控制食量，避免摄入高胆固醇、高脂肪食物，可以多食用一些鱼类，减少油分的摄入，同时还应该注意适量的参加活动。

[回答] 服用一些降血脂还有降胆固醇的药物可以降血脂降胆固醇。然后在平时的饮食上也要注意适当的调养，不要经常吃一些脂肪过多的食物，尤其是肥肉，还有一些油炸食品，要避免接触，以免会导致血液中的脂肪增多，导致病情加重，可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

[回答] 食用一些苹果、黄瓜，多饮用茶类，都可以起到降血脂和胆固醇的作用。苹果当中含有丰富的维生素、钾以及苹果胶，能够减少吸收胆固醇，达到降血脂的效果。茶叶当中含有茶多酚能够增加对脂肪的代谢功能，还可以起到抗动脉粥样硬化的作用。

[回答] 降血脂的方法，运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。持中等强度运动量，即每天达到慢跑3至5公里的运动量。对有轻度高血压、肥胖等并发疾病的患者应自行掌握，以锻炼时不发生明显的身体不适为原则。运动方式可根据自身的情况及环境而定，可进行适量的有氧运动。

[回答] 首先，我们应该注意控制胆固醇的摄入，通常尽量少吃动物肝脏、蛋黄和油腻的食物。此外，我们必须多吃含维生素C的水果，如苹果、梨、桔子、香蕉等。可以保护血管。此外，我们必须控制盐的摄入量，并且不要吃太咸的食物，因为这种情况会引起高血压并会影响血脂的变化。简而言之，确保良好的生活习惯和饮食习惯是降低胆固醇最有效的方法。

[回答] 高血脂是一个比较常见的疾病，也是一个比较严重的问题，如果没有及时的控制，可以造成心脑血管的损害。降低血脂的办法有很多种，比如说多到户外去锻炼，可以选择散步，慢跑，快走，转呼啦圈，跳绳等，可以促进血脂的分解，降低胆固醇和血糖。有些人平时对饮食不控制，经常大鱼大肉，导致脂肪摄入过多，形成胆固醇增高，平时应该避免高脂肪食物的摄入，多吃一些蔬菜水果。可以多喝一些茶水，茶有降低血脂清理斑块的作用。

[回答] 降血脂最快的办法就是饮食控制和服用药物。其中饮食控制指的是低脂进食，避免摄入含有过多饱和脂肪酸的食物，每日食用油不超过两小勺，戒酒，控制体重，低盐饮食等。避免体内过多的胆固醇的合成。

[回答] 血脂高应该在医生的指导下，服用降血脂的药物治疗。可以在医生的指导下，服用降血脂的药物进行治疗，平时一定要注意保持低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量多参加一些户外运动。

[回答] 快速降低血脂可以通过调节饮食方式达到此目的。调节饮食应该做到低盐、低脂饮食，严格限制每一餐中食盐用量，缓解因为食盐摄入过多，而导致的血液黏稠，降低心血管疾病风险。增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，提高身体内维生素、蛋白质和纤维素的含量。