[回答] 便秘最好是饭后喝一些酸奶比较好，最好不要空腹喝酸奶。酸奶可以促进肠道蠕动，可以防止便秘的发生，平时一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，一定要每天养成排便的习惯，适当的也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以润肠通便，也可以治疗便秘，一定要多喝水。

[回答] 早饭后喝酸奶治便秘，有便秘现象的人在日常的时候可以适当的喝酸奶，酸奶不仅能够帮助分泌胃酸，同时还能够帮助肠道蠕动，所以可以帮助改善便秘症状，便秘的人除了可以喝酸奶之外，也可以多吃粗纤维食物，这样都能够减轻便秘的症状。

[回答] 酸奶中不仅含有大量的蛋白质，并且它的干物质含量也很高，喝一些酸奶还有助于增加肠道蠕动，并易便秘，还具有一定的缓解作用，在喝酸奶的时候最好是在吃完饭之后喝，如果在餐前喝酸奶，过强的酸性会将大部分有益菌杀死，降低其保健作用，如果能够在饭后喝，就能够更好的让酸奶中的营养被人体吸收，这样也能够缓解便秘的症状。

[回答] 早上是最需要营养的时候，可以喝点酸奶，但不能空腹喝。而从补钙的角度来说，晚上喝酸奶好处更多，晚12点到凌晨，是血钙最低的时候。有利于食物中钙的吸收。酸奶中所含的乳酸与钙结合能够更有效的促进钙的吸收。

[回答] 喝带有双歧杆菌的酸奶，酸奶内含有很多对肠道好的益生菌，可能促进肠道的蠕动，而且酸奶是一种发酵过的乳制品，它里面的蛋白是很容易被人所吸收的。

[回答] 喝酸奶最好在饭后喝。饭后喝酸奶可以有效促进肠道蠕动，缓解便秘的情况发生，而且在减肥期间可以适量的喝酸奶，可以起到很好的减肥效果，平时尽量不要空腹喝酸奶，以免造成胃酸过多或者是造成胃部黏膜出现损伤，出现反酸或者是消化不良的情况发生。

[回答] 可以喝一些红枣酸奶或者是草莓，酸奶是比较好的草莓和红枣都具有很好的开胃的作用，而且能补充身体的能量。在晚上睡觉之前可以喝一些酸奶，能够起到补钙的作用，而且还可以很好的提高睡眠质量。适当的喝一些酸奶，还能很好的抑制紫外线的辐射。

[回答] 酸奶主要菌种为乳酸杆菌，是肠道益生菌，喝酸奶有助于肠道建立优势菌群，对于腹泻便秘等肠道疾患有助于康复作用，酸奶品种不重要。有必要时就诊消化内科检查，明确便秘病因，养成良好的排便习惯，经常按摩腹部，饭后适当活动，必要时选择通便药物治疗。

[回答] 酸奶可以在早晨喝可以起到缓解便秘的作用，也可以通过多喝蜂蜜水，或者是多吃香蕉等方法都能够缓解便秘的情况。还要注意调节饮食，多吃粗粮或者是含有粗纤维比较多的食物，或者是经常对腹部进行按摩，以及多参加运动，都可以起到促进肠胃蠕动的作用。

[回答] 早上喝蜂蜜水是比较适合，但是必须在喝完温水半小时至一小时后饮用，能起到清除宿便，排毒养颜的作用。蜂蜜有润肺，化痰，通便的作用。可用于肺虚咳喘，肺燥咳嗽，肠燥便秘等疾病。