[回答] 艾灸对祛除体内湿气有一定的效果，因为在熏艾灸的时候，可以使人体的毛孔打开，从而促使体内的余热或者是湿气排出体外，熏艾灸可以熏足三里或者是关元穴，体内有湿气，一般都是因为长期居住在比较潮湿的环境中导致的，还有可能是因为吃了太多寒凉食物的原因。

[回答] 跑步对祛除身体湿气有一定的作用，因为去湿气需要一个漫长的过程，要长期坚持跑步锻炼，通过汗液把体内的湿气代谢出来。如果体内湿气重，可以选择汗蒸的方法，也能够帮助体内祛除湿气，也可以通过中医拔罐，艾灸等理疗方法把身体湿气逼出体外。

[回答] 拔罐是可以祛除体内湿气的，但是拔罐祛除体内湿气的作用是有限的。拔罐是通过负压吸引作用于局部经络，刺激经络气血运行。因此拔罐对外界湿邪侵袭于肌表是具有一定好的清除作用的。很多个患者拔罐之后，会出现局部有小水泡，随着持续的拔罐这些水泡就会慢慢的减少，这样体湿也会慢慢的清除。但是大家要注意外湿清除，不代表体内的湿气已经完全清除。一般我们建议在拔罐的同时，还要配合去湿利水的中药来口服。如可以吃玉米，红豆，中成药可以吃一点渗湿健品片，或者是人参健脾丸，或者是四妙丸，或者是参苓白术丸，这样才能达到内外共同除湿的目的。

[回答] 拔罐可以去除体内湿气，拔罐是通过负压吸引作用于局部经络，刺激经络气血运行，因此拔罐对于外界湿邪侵袭于肌表，即外湿致病具有一定比较好的清除作用。很多患者拔罐之后出现局部有微微水泡，随着拔罐的进行水泡会减少会减轻，外湿会清除。

[回答] 通过拔罐可以去除体内湿气，但根据湿气所在部位，疗效有差异，一般皮肤、经脉、肌肉湿气用拔罐来讲效果较好，内脏的湿气效果较差。拔罐是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使杯罐吸着于皮肤，造成形成局部瘀血现象的一种疗法。

[回答] 汗蒸可以起到去除体内湿气的作用，汗蒸房的温度比较高，人如果处在这种环境可以大量排汗，帮助排出体内代谢的垃圾，但是不能长时间待在汗蒸房里，因为长时间出汗会造成身体脱水，在汗蒸房时应该适当喝点盐水，不能长期通过汗蒸方式来驱除湿气，以免造成副作用。

[回答] 拔罐、艾灸等治疗均具有去除湿气作用，但并非所有病人均适合拔罐治疗。治疗前需经专科医生判断病人体质决定治疗方案，适合拔罐治疗者，还需专科医生指导选择合适穴位、经络，进行留罐、走罐或闪罐治疗。

[回答] 体内湿气重，可喝苦荞茶，不要在潮湿的环境中生活，洗头后及时吹干，平时多吃红豆薏米粥，除湿补气，也可吃参苓白术丸药物；室内经常通风换气，温湿度适宜，不要在门窗通风处睡觉，合理安排三餐饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

[回答] 辣椒属于辛热食物，适当的吃一些辣椒是具有很好的祛湿的效果的。适当的吃一些辣椒可以帮助促进身体的血液循环，这样可以帮助促进体内代谢废物的排出，从而达到保养身体的目的。患者平时一定要注意合理膳食，不要盲目的吃一些刺激性的食物，否则会对胃肠道的消化吸收功能造成影响。

[回答] 平时注意避免辛辣刺激油腻的食物，而且的话要注意生活规律，避免平时压力过大，得多注意喝水，多吃一些水果蔬菜。每天运动运动来锻炼的。