[回答] 先使用通便的药物进行治疗，平时避免排便的时候读书、看报、玩手机，每天喝足够量的水，多吃蔬菜、水果，一定量的粗纤维食物，在饭后可以用手在胃部进行揉搓，加快肠胃蠕动。

[回答] 有存在便秘的情况，适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，每天早晨排便一次，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，食用一些有润肠通便的食物。

[回答] 养成良好的生活习惯：定时排便，如晨起或早餐后，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；排便时避免看书、看报、玩游戏；每天少量、多次补充水分肛门。功能锻炼：每天晨起、午休、睡前进行提肛运动。

[回答] 日常生活中，应该规律生活，多运动，加速身体代谢，注意饮食习惯的改善，多吃含纤维较多的水果蔬菜，较少油脂上火、辛辣食物的摄入量。

[回答] 便秘调理饮食非常重要，增加粗纤维的摄入，因为粗纤维可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。经常有便秘的人可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，经常食用具有很好的润肠通便作用。

[回答] 养成定时大便，每天早晨蹲厕大便一次。平常有便意时，一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等润肠类的食物，坚持一段时间就会改善便秘的。如果几天未解可以用肥皂条塞到肛门内润肠通便，动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

[回答] 多数患者出现便秘，很可能是由于胃肠蠕动慢导致引起的，这种情况可以在这期间喝一些菊花茶以及荷叶茶是比较好的，同时也可以喝一些绿茶，在治疗期间一定要避免吃一些辛辣食物，防止加重病情。日常生活当中一定要经常运动，对身体是有很大帮助的。

[回答] 老年人经常便秘平时应当坚持参加锻炼、参加力所能及的运动、多散步、走路或每日双手按摩腹部的肌肉数次，从而增强胃肠蠕动能力。合理饮食，老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果，多饮水，尤其是每日晨起或饭前一杯温开水，可有效的预防便秘。

[回答] 老人经常出现有便秘的话，大多数都是跟肠道蠕动与肠道水分不足有很大的原因所在，所以在平时的时候应该多吃富含膳食纤维比较多的蔬菜，比如说韭菜，芹菜都是可以的，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充一下维生素。平时适当的喝一些水，服用一些蜂蜜水。这样的话也是有利于通便的作用的。

[回答] 经常便秘可以吃一些促进肠道蠕动的食物，可以多吃一些苹果，香蕉，梨子，哈密瓜等食物。在饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起便秘症状加重。