[回答] 老年人经常便秘平时应当坚持参加锻炼、参加力所能及的运动、多散步、走路或每日双手按摩腹部的肌肉数次，从而增强胃肠蠕动能力。合理饮食，老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果，多饮水，尤其是每日晨起或饭前一杯温开水，可有效的预防便秘。

[回答] 老年人便秘很常见，但是便秘的病因并不都是一样的，例如，胃肠动力比较差，牙齿不好等原因导致膳食纤维摄入不足引起，也有的是肠道水分不足引起的。还有肠道内本身存在的一些疾病，例如肠道息肉，痔疮，憩室，肿瘤等等原因，对于这些情况，一是治疗原发疾病，二是多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。

[回答] 老年人的便秘可能与肠道蠕动和肠道水分不足有关系，平时要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜和菠菜等，也要多吃一些新鲜水果来补充维生素。老人可以适量多喝水或服用蜂蜜水，香蕉也有润肺通便的作用，可以每天吃1到2个。

[回答] 老年人便秘是长时间饮食不规律或者不爱吃蔬菜水果、不爱喝水、不爱运动、熬夜等不良行为习惯引起。1周排便2-3次，粪便比较干硬，导致排便困难，可以吃一些对排便有帮助的药物，多吃蔬菜、水果、多喝水、蜂蜜水都是有助于肠胃蠕动消化，一定要养成定时排便的好习惯。

[回答] 便秘的情况，首先主张饮食调节和心理的调节，少吃硬的干的食物，适当喝点肉汤，炒菜多放点油，心理暗示，每天固定时间排便，认为自己能排出来的，如果实在想吃药物调节，不建议用肠清茶或果导片之类的药物。

[回答] 先使用通便的药物进行治疗，平时避免排便的时候读书、看报、玩手机，每天喝足够量的水，多吃蔬菜、水果，一定量的粗纤维食物，在饭后可以用手在胃部进行揉搓，加快肠胃蠕动。

[回答] 有存在便秘的情况，适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，每天早晨排便一次，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，食用一些有润肠通便的食物。

[回答] 养成良好的生活习惯：定时排便，如晨起或早餐后，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；排便时避免看书、看报、玩游戏；每天少量、多次补充水分肛门。功能锻炼：每天晨起、午休、睡前进行提肛运动。

[回答] 日常生活中，应该规律生活，多运动，加速身体代谢，注意饮食习惯的改善，多吃含纤维较多的水果蔬菜，较少油脂上火、辛辣食物的摄入量。

[回答] 老年人便秘是一个很常见的现象，因为老年人活动比较少，肠胃功能比较减弱，所以老年人便秘是很普遍的。在生活中可以多散散步，跳跳广场舞，吃完饭以后可以溜达一圈，增加活动量来改善肠道的消化，来改善便秘。饮食上要多喝水，可以多吃一些纤维素比较高的食物。也可以在指导下服用药物治疗来缓解便秘。