[回答] 盆底肌肌力分级是从0级到5级，3级及以上是正常的，但一般四级以下都进行盆底康复治疗或者盆底康复器锻炼的。因为随着年龄增加，盆底肌肉相应松弛，盆底肌力也会逐渐减弱。

[回答] 发现盆底肌一级，这意味着女性盆底肌力低，虽然在生活中孔的女性没有任何明显的感觉，认为自己的身体十分健康，但是如果不能够及时引起重视，可能会引起子宫、膀胱等器官下垂，除此之外还有可能导致漏尿等问题。

[回答] 盆底肌力评估单看的时候有两个方面测评，一个是功能性检测，一个是形态学检测。功能性检查主要通过妇科的常规检查，检查盆底是否出现脱垂，看一下盆底肌维，看一下有没有出问题，也可以通过B超的检查来确诊。

[回答] 盆底肌康复是有必要做的。盆底肌功能不好，多见于分娩以后或者多次引流产，最明显的表现是阴道松弛，也会导致阴道壁膨出，导致尿液潴留，也可以出现大便困难。

[回答] 盆底肌康复对于每个女性来说，都是应该进行治疗的。因为女性在妊娠期、分娩期，由于子宫的增大，胎先露的下降，都会不同程度对盆底肌造成损伤。国内外大量的数据显示，至少3成以上的妇女产后会发生盆底功能障碍，不管是顺产还是剖宫产，都避免不了。

[回答] 盆底的肌力测试是从0级到5级，检查是3级以上就算正常，但如果是4级以下的，最好是做一下功能锻炼和康复治疗。因为4级以下就说明自己的盆底肌的功能比较薄弱，可能是因为年龄的原因，或者是过度劳损的原因，导致肌肉有一些松弛，可以用一些专用的康复器材进行锻炼。

[回答] 盆底肌的康复是一件非常重要的事情，无论是因为什么原因导致了盆底肌的力量下降，建议都要进行每天的这种盆底训练。因为盆底训练这个事情是对抗女性盆底功能下降的一个最简单的一个操作。不要等到说肌肉力量已经下降到非常严重了，才来寻求手术的帮助，手术的帮助也仅仅是能把肌肉修复。

[回答] 产妇可以在平躺、站立或者坐着时候做这项运动，深吸一口气，同时讲肛门、尿道、阴道等部位用力向内回缩，类似于在排尿过程中用力夹尿的感觉，坚持10~15秒左右后放松，再重复下一次动作，每次坚持20~30分钟，每天2~3次就可以。

[回答] 盆底肌，顾名思义是指封闭骨盆底部的肌肉群，用来固定尿道、膀胱、阴道、子宫，直肠等脏器于骨盆中，从而维持脏器正常的解剖学位置，以更好的行使各自的功能。

[回答] 盆底肌松弛会引起盆底功能障碍。轻度盆底功能障碍表现为阴道壁松弛、伴小腹下坠、尿频、便秘。病情加重者可发展为子宫脱垂、阴道前后壁膨出、尿失禁。严重影响女性身体及心理健康。