[回答] 对腰椎好的睡姿有侧卧位。侧卧位的时候需要在双膝关节之间垫一个软枕，保持整个腿部以及腰部肌肉处于放松状态，并且尽量选择双侧髋关节，双侧膝关节都处于屈曲状态，腰部肌肉才能充分放松。或者是平卧位。平卧位的时候选择在双膝关节下面垫一个软枕，膝关节和髋关节屈曲之后腰部肌肉也能够得到正常放松，有助于增加睡眠质量，促进腰部位置疼痛减轻和劳损愈合。

[回答] 侧卧位。侧卧位的时候需要在双膝关节之间垫一个软枕，保持整个腿部以及腰部肌肉处于放松状态，并且尽量选择双侧髋关节、双侧膝关节都处于屈曲状态，腰部肌肉才能充分放松。

[回答] 腰椎骨质增生是一种人体的退变现象，也可以称为老化现象。因为人年纪上升以后脸上会逐渐出现皱纹，头发慢慢变会白，骨头也会逐渐增生。对于腰椎骨质增生需要注意保持一个良好的生活习惯，适当的锻炼身体，并且不要在生活中长时间保持一种姿势。

[回答] 骨质增生，指随着年龄增长，机体腰膝关节甚至髋关节在长期承受力量的情况下，肌肉在韧带的附着点以及关节部位出现骨化的现象，表现为腰椎椎体边缘骨质增生。

[回答] 腰椎骨质增生用消肿止痛活血化瘀和强筋健骨的膏药比较好。腰椎骨质增生会出现腰部的酸痛和僵硬，久坐或者久站之后会出现翻身的困难，会压迫到胯部的神经，引起疼痛，出现肌肉萎缩和瘫痪的情况，平时要适当的参加一些户外的锻炼，增强自身的体质，多吃一些含钙量比较高的食物。

[回答] 腰椎滑脱的正确的睡眠的姿势以侧卧位为主，并保持膝关节的屈曲，对腰部最有利。下肢伸直的时候，常使腰部呈现突位，易使腰部的肌肉疲劳，这个首先对床垫有要求，应该选择硬度适当的床垫。如果垫子太软，仰卧时脊柱的腰椎就会往下沉，很容易给腰椎带来额外的负担。

[回答] 腰椎骨质增生不需要治疗，也没有办法治疗。腰椎骨质增生没有症状，出现症状的时候都是有一些异常部位，造成周围组织的压迫，如关节周围的骨质增生，影响肌腱、关节活动，腰椎的骨质增生。

[回答] 在治疗方面，要结合实际情况合理选择适合自己的方法，才能有效的改善患者的症状，恢复正常生活。治疗腰椎骨质增生的方法有保守治疗和手术治疗。可以选择卧床休息，敷贴膏药，服用消炎镇痛药物的保守治疗方法，若保守治疗无法缓解病情则要进行手术治疗。

[回答] 与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化。退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘发生撕裂导致髓核突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。

[回答] 腰椎骨质增生的除了药物治疗引起腰部的疼痛这些方面以外。还可以做一些局部的理疗。它的主要功能是缓解骨质增生周围的软组织的炎症，腰椎骨质增生甚至会导致腰椎小关节的一个紊乱，可以通过手法来进行纠正。