相关推荐
免疫力怎样提高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 提高免疫力平时需要多运动,少熬夜。保持良好的生活作息,吃的方面要全面均衡营养,不要挑食,多吃点新鲜的蔬菜水果,吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌之类的。
怎样提高免疫力
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 提高免疫力,首先要做好饮食的控制,合理搭配,确保营养的全面性,不要偏食挑食。还有就是日常好规律作息,避免熬夜,过度劳累。平时要适当的运动,可以选择跑步,简单有效。还可以也可以配合喝点蘑菇汤,它含有丰富的多糖,能够使得巨噬细胞系统功能增强,调节免疫力。
如何快速提高免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 提高免疫力要全面均衡适量营养,劳逸结合,经常锻炼。人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟错点便是亚健康的开始。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
怎么快速提高免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 免疫力提高可以通过加强运动,起到强身健体的作用,保持充足的睡眠,至少有8小时的睡觉时间,多吃水果和蔬菜,它们都富含维生素,营养价值高,可以提高免疫力,并且饮食方面要注意清淡,不能太油腻,辛辣食物不利于养身。
怎样能提高免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 提高免疫力主要靠自己主动锻炼身体,规律作息,增强抵抗力。食物一定要注意新鲜,辛辣刺激的食物不要吃。这些行为习惯,一定要坚持,短时间内达不到免疫的提高的目的。
怎样提高人体免疫力
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 一般情况下可以通过多参加室外运动,来提高身体的免疫力。一些人由于身体免疫力较为低下,平常比较容易伤风感冒,可以多食用些有营养的各类食物,以补充身体所需的营养成分,来提高自身的身体素质,平时多做运动锻炼,也能有效提高身体免疫力。
怎样提高妇科免疫力
刘慧 副主任医师 南京妇幼保健院
三甲
[回答] 首先要保证充足的睡眠,晚上10点前入睡,不熬夜,早睡早起,对提高免疫力很有好处。还要坚持适量运动,根据个人情况,循序渐进的运动,要做有氧运动和肌肉锻炼相辅相成,有氧运动可以减脂,提高身体的耐受性。肌肉锻炼是增肌,对提高免疫力很有帮助,并且要多吃新鲜的蔬菜水果,大枣,多喝牛奶,酸奶,吃奶酪,要注意坚持晒太阳,促进钙的吸收。坚持用冷水洗脸,这样不容易感冒,要注意保暖,避免受凉。
怎样提高身体免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 提高身体的免疫力,应该积极的参加体育运动,通过运动的方式排出体内的有毒物质以及排汗,能够增强人的体质,促进血液循环,增加人体的新陈代谢,进行身体免疫力的有效的提高。在饮食上还要注意合理搭配,摄入生长所需要的充足的营养。
怎样提高自身免疫力?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 一定要多参加一些体育的锻炼,每天吸收一下外面的新鲜空气,一定要注意劳逸结合,千万不要过多的劳累,每天保持良好的睡眠时间,多吃一些瘦肉鸡蛋,多喝一些纯牛奶,可以提高身体的免疫力,一定要保持良好的心情,不要过度的劳累,一定要做好预防感冒的措施。
怎样提高免疫力抗病毒
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 患有免疫力低下者,比较好的增加免疫力的方法就是适当的锻炼,多参加户外活动,增强体质可以提高机体的免疫力。还可以用口服药物的方法进行增加免疫力。
已经到底了