[回答] 在饮食方面不是很注意，喜欢高脂、高糖饮食，这两种因素都容易引发血脂的异常。做适当的体育锻炼，控制体重、监测血糖、监测血脂，对控制血脂也非常有作用。单纯靠体育运动来锻炼，血脂很难控制在正常理想范围内。

[回答] 鱼肝油对降血脂具有辅助的治疗作用，鱼肝油里面含有丰富的维生素，而且还具有强壮骨骼的作用。如果出现了血脂高的情况，平时在饮食上尽量不要吃含脂肪量较高的食物，而且还需要适当的做运动锻炼，可以有效的控制血脂，还需定期到医院做血液检查。

[回答] 燕麦是一种谷物，吃了之后可以有效的防止便秘。因为燕麦之中含有比较多的纤维素，可以清理肠道、保证肠道通顺。而且燕麦有一定的降低血脂、降低血压的功效，可以改善心脑血管病人血管的健康程度。而且他还有膳食纤维，可以促进胆固醇的排出。燕麦还可以防癌抗癌，降低各种癌症患病的几率。对于糖尿病人来说，燕麦有一定的降血糖的功效，吃了之后可以控制血糖，起到辅助治疗的作用。

[回答] 想要降低血脂首先要控制体重，其次还要养成经常锻炼的习惯。长期的进行体育锻炼能够增强心肺的功能，同时还能够起到减肥的作用，对控制血压，降血脂都有很大的好处，另外也要注意改善饮食，尽量不要吃太咸，太甜或者油腻的食物，尽早戒烟戒酒对身体有好处。

[回答] 可以适当的吃些粗粮，新鲜的蔬菜水果，吃些深海鱼类，多吃瓜果，适当的吃些黑木耳、香菇、洋葱等可以起到降低血脂作用的饮食，对降脂效果较好，建议进行有氧运动，给予每周五次以及五次以上，每次持续40分钟到一个小时的有氧运动，比如快走、慢跑、登山、游泳、健身、打太极拳、练瑜伽等，都能起到减肥燃脂的效果。

[回答] 血脂是因为身体内摄入过多的油脂，这样导致血液中的油脂含量升高，导致高血脂的问题出现。减少高血脂就需要从控制饮食做起，保持清淡的饮食习惯，另外要多注意喝水，适当的进行体育锻炼，这样才能让身体保持在比较健康的状态下。否则会容易引发心脑血管疾病。

[回答] 献血在一定的程度上可以有效的降低血脂，缓解血液的粘稠度，如果血脂比较高的情况下，需要服用阿司匹林的药物进行治疗，平时一定要及时的测量血压，避免血压的升高造成脑血管疾病，出现了高血压的情况，一定要在医生的指导之下服用降压片进行治疗，要养成低盐低脂的饮食，不吃含盐量比较高的食物。

[回答] 若科学的经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。是可以的。在献血前要检查自己的的身体情况，过后要补充蛋白质，肉蛋鱼奶，增加铁质，动物血液：动物血中含有丰富的铁。

[回答] 血脂康是中药，但也不能长期吃。彩超提示颈动脉斑块。故应该继续服用他汀类药物。如果条件允许可以服用阿托伐他汀。同时服药的目的是为了稳定斑块，而不是消除斑块。故复查彩超不会有变化。

[回答] 吃鸡肉能够降低胆固醇，鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉相比，含有较多的不饱和脂肪酸，还有油酸和亚油酸能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。如果胆固醇比较高的患者可以适当的吃一些鸡肉，同时这段时间也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，尽量的不要吃高脂肪的食物，而且不能吃高热量的食物。