[回答] 可以适当的吃些粗粮，新鲜的蔬菜水果，吃些深海鱼类，多吃瓜果，适当的吃些黑木耳、香菇、洋葱等可以起到降低血脂作用的饮食，对降脂效果较好，建议进行有氧运动，给予每周五次以及五次以上，每次持续40分钟到一个小时的有氧运动，比如快走、慢跑、登山、游泳、健身、打太极拳、练瑜伽等，都能起到减肥燃脂的效果。

[回答] 血脂是因为身体内摄入过多的油脂，这样导致血液中的油脂含量升高，导致高血脂的问题出现。减少高血脂就需要从控制饮食做起，保持清淡的饮食习惯，另外要多注意喝水，适当的进行体育锻炼，这样才能让身体保持在比较健康的状态下。否则会容易引发心脑血管疾病。

[回答] 如果要降低血脂和胆固醇含量，可服用药物，或者也可使用胆汁酸螯合剂，同时一定要注意调整饮食习惯，少吃高脂肪高含糖量类食物，并坚持每天做身体锻炼，长期坚持即可收到效果。

[回答] 在饮食方面不是很注意，喜欢高脂、高糖饮食，这两种因素都容易引发血脂的异常。做适当的体育锻炼，控制体重、监测血糖、监测血脂，对控制血脂也非常有作用。单纯靠体育运动来锻炼，血脂很难控制在正常理想范围内。

[回答] 若科学的经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。是可以的。在献血前要检查自己的的身体情况，过后要补充蛋白质，肉蛋鱼奶，增加铁质，动物血液：动物血中含有丰富的铁。

[回答] 鱼肝油对降血脂具有辅助的治疗作用，鱼肝油里面含有丰富的维生素，而且还具有强壮骨骼的作用。如果出现了血脂高的情况，平时在饮食上尽量不要吃含脂肪量较高的食物，而且还需要适当的做运动锻炼，可以有效的控制血脂，还需定期到医院做血液检查。

[回答] 献血在一定的程度上可以有效的降低血脂，缓解血液的粘稠度，如果血脂比较高的情况下，需要服用阿司匹林的药物进行治疗，平时一定要及时的测量血压，避免血压的升高造成脑血管疾病，出现了高血压的情况，一定要在医生的指导之下服用降压片进行治疗，要养成低盐低脂的饮食，不吃含盐量比较高的食物。

[回答] 能够有有效地降低血脂。因为西瓜中含有糖，蛋白质以及微量的盐所以有软化血管的作用。对于心血管疾病如高血压具有很好的疗效作用。所以，血脂稠能够多吃西瓜。平时也可以注意合理的运动，多食瓜果蔬菜等。

[回答] 燕麦是一种谷物，吃了之后可以有效的防止便秘。因为燕麦之中含有比较多的纤维素，可以清理肠道、保证肠道通顺。而且燕麦有一定的降低血脂、降低血压的功效，可以改善心脑血管病人血管的健康程度。而且他还有膳食纤维，可以促进胆固醇的排出。燕麦还可以防癌抗癌，降低各种癌症患病的几率。对于糖尿病人来说，燕麦有一定的降血糖的功效，吃了之后可以控制血糖，起到辅助治疗的作用。

[回答] 如果是轻微的高血压、高血脂，先通过生活和饮食来调理。如果是高于正常水平很多就需要通过药物来控制，在生活上要节制饮食，做到有规律，有限度。定时定量不要吃得太饱或者过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜这些肥厚的和辛辣刺激之物。